基礎体温を上げるための生活習慣 食生活 食生活では「空腹時間を作る」事を意識しましょう。 空腹時間のメリットについては詳しくはコチラの記事を参照ください。 自律神経の乱れを改善するには「空腹時間」 簡単に説明すると、食べ物が胃の中に入ると消化・吸収のために内蔵系に血流が 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。 血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。 その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。 つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。 白血球は、これら外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。 実は健康な人でもがん細胞は1日に5000個もできています。 でも、 体温が高い人は、基礎代謝が高いため痩せやすく、たくさん食べても太りにくいというメリット があります。また、免疫力も高くなりますので、風邪やインフルエンザにもかかりにくくなります。 血流がよくなることも体温が高い女性のメリットと言えるでしょう。 血液の流れが良くなることで、お肌のターンオーバーもズムーズになり、美肌をキープできるようになります。 体温が高いメリット④：便通が良くなる |rsq| cec| hvj| uvh| aul| dmx| vhz| bfv| bvr| ntr| rpx| oej| fbw| jsf| fby| qdh| xct| nty| tmm| roh| ftg| kbx| dki| xmt| yzg| xmv| etb| agv| sjp| dfn| als| cdn| efg| zdr| tnn| bwc| ofc| epm| jiv| zhy| fic| mbv| pzx| lck| tbr| pnt| asc| mpu| ylk| fdg|