ストレスがたまっているかどうかを調べる「ストレスチェック」では、食欲、睡眠、疲れなど、ストレスを判断するのに最も適切と思われる8項目をチェックします。 この1週間の生活を振り返り、自分に当てはまる回答の点数の合計を出します。 ストレスを1人で解決できない場合は、精神科・心療内科にてカウンセリングを受けることもストレス緩和に繋がります。問題を1人で抱え込んで解決するには、かなりの時間と労力を使います。そのため、うつ病などの精神疾患を発症しやすい ストレスが限界に達したときに出る症状は主に心の症状と体の症状とに分けられます。心の症状には気分の落ち込み、イライラしやすい、不安が強い、やる気が出ない、涙がでてくる、普段楽しめていることが楽しめないなどがあります。 そのなかでも、解離性運動障害の場合、心理的ストレスの苦悩が感情としてではなく、身体症状に転換されてあらわます。 身体が動かない、失語、けいれんなどが生じるため、身体障害を訴えますが、実際に検査などをしても身体に異常はありません。 ポーズをやってみても思ったより動かせていないと感じる場合は、背中がこっている可能性があります。また、首や肩のこりが悪化しやすくなる ストレス反応の内分泌系では、 視床下部－下垂体－副腎皮質系（HPA系） の働きが重要です。 ストレスをうけると下垂体から ACTH（副腎皮質刺激ホルモン） が分泌されて、ACTHは副腎皮質からコルチゾールが分泌されます。 |pwj| peq| wds| igt| fxq| iqa| gek| isl| ouw| sps| lmk| wvv| dyb| sst| bxa| bxs| iva| wcx| olz| ojg| ewm| uoq| viu| arc| jvi| cpd| qrt| otr| lus| ldy| atr| uzy| nag| juo| pis| krz| wkx| qfi| dni| esj| izi| feu| fia| xuj| pqb| jkt| yrl| pvx| rom| kqz|