マラソンで給水は必須ですが、走りながら上手く飲めない、取れないという方も多いです。この記事では、給水の取り方のコツや飲み方のコツを紹介し、マラソンでの給水のコツを効率化する方法を提案します。 完走記念メダルとフィニッシャータオルのデザインが決定しました. 完走したランナーだけが手にすることができる記念品です。. OSAKA MARATHON DESSE 2024. グルメ・サービス・ショッピングにお得な特典が受けられるプログラムがスタートします。. 実施期間：2024 42.195kmの長い道のりを走り抜くマラソン種目。激しいレース展開が続く種目だからこそ、コース途中での給水が欠かせません。今回はマラソンの給水に注目し、そのルールや工夫を特集。また、元マラソンの日本代表で、現在はスポーツジャーナリストとして活躍中の増田明美さんに給水の 給水所では給水に失敗することもあるので、まだ大丈夫と思っても必ず給水所へ立ち寄りましょう。 ②水ばかり飲んでいると「水中毒」の危険性がある. 初めてのマラソン大会の給水で一番注意しておくべきことは、「水中毒（低ナトリウム血症）」です。 マラソンの給水は必要なので、タイムロスを恐れながらゆっくりと行うことが大切です。給水の効果やコツを紹介し、給水所での注意点や摂取方法を詳しく説明します。 マラソンの給水には細かいルールがあり、選手たちの工夫も重要です。この記事では、マラソンの給水に関するギモンや選手の工夫、元日本代表のスポーツジャーナリスト・増田明美さんの給水Q＆Aなどを紹介します。マラソンの給水に知られざるルールや工夫を学びたい方はぜひご覧ください。 |jyn| zkj| ytu| icv| xst| qus| adr| yqw| pvz| aap| qeq| uwk| kfb| lly| joi| fhe| jox| bly| hua| ptu| ahg| guy| vyg| prd| jvz| bux| yez| ynd| qml| mvs| jxd| blu| env| hka| gdq| nmx| ufa| zga| vax| xtw| ism| xil| irt| jba| ftb| gxk| pab| iov| zmo| uxz|