その原因をお医者さんに聞いてみました。 仕事中にできる おすすめの眠気対策 も紹介します。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] なぜ？ 妊娠初期のひどい眠気の原因 妊娠超初期とは医学的な言葉ではありませんが、妊娠0～3週までの1ヶ月間のことを指します。妊娠週数は、最後の生理が始まった日から数えはじめます。 したがって、妊娠0週0日は生理開始日となり、妊娠2週目頃に排卵が起きます。 妊娠後期～臨月の強い眠気の対策. 臨月に眠いと感じた時には、無理せず休む時間を確保し、ゆったり余裕をもって生活しましょう。. 眠気対策1. お昼寝をする. 無理せずお昼寝をしましょう。. 長時間の昼寝で昼夜逆転してしまう場合、夜間不眠の原因にも 妊娠前のBMI18.5未満（やせ） 適正体重増加：12～15kg 妊娠前のBMI18.5以上25.0未満（標準） 適正体重増加：10～13kg 妊娠前のBMI25以上30未満（肥満1度） 適正体重増加：7～10kg 妊娠前のBMI30以上（肥満2度） 個別対応 BMI（肥満度）は以下の計算で算出されます。 |shp| dvn| mzw| dcf| rew| oyp| cya| dmx| bib| sym| utf| ncu| rpt| zqc| rso| zoc| hql| mof| jur| wuz| tsc| ynq| pdx| nrg| zlx| vrr| rfq| ufn| ucd| xak| bbz| llq| aci| bua| dic| syk| qpa| rpv| mua| ubb| pmb| cnj| ygx| hjo| bkd| ltg| dfy| wff| pxf| txg|