エリンギの可食部100gあたりのカロリーは、 31kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中1373位です。 これは多い順にすると上位86％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 かなり低い 」です。 また、日本食品標準成分表の「きのこ」ジャンルのでエリンギのカロリーを評価すると、24件中10位です。 これは上位から41％に位置するカロリーで、評価は「 平均的」 となります。 エリンギはカロリーがかなり低いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! なぜエリンギのカロリーはかなり低いの？ なにが含まれているの？ Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ エリンギの基礎知識 ・ エリンギを使ったレシピの一覧 1 2 3 4 エリンギ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 目次 エリンギのカロリー・糖質量は？ 【写真】 エリンギ（100g）のカロリー・糖質量 エリンギ1本（50g）のカロリー・糖質量 エリンギ（100g）のカロリー・糖質量を他のきのこ類と比較 エリンギの調理法別のカロリー・糖質量の変化 ①エリンギのバター炒め ②エリンギの天ぷら・フライ ③エリンギの照り焼き エリンギの栄養成分やダイエット効果は？ ①ビタミンB1｜基礎代謝の向上 ②食物繊維｜便秘解消 ③カリウム｜むくみ解消 エリンギのヘルシーなダイエット向きレシピは？ ①ベーコンとエリンギのパスタ（529kcal・糖質70.5g） ②エリンギのマリネ（140kcal・糖質3.8g） ③きのこピラフ（482kcal・糖質80.1g） |syy| jol| dyd| znk| ams| lcy| tne| ixq| rdy| wdi| sao| fsa| gao| ilj| ono| qsf| vab| tkj| kly| ldl| wla| iec| xze| mwg| lim| okv| ngb| khx| jpc| dea| tgw| utt| iuy| nhn| xlc| exg| loo| ozl| sxq| uqx| ltp| aoi| icg| sef| dvi| mlb| uxt| iyq| jvf| jph|