妊娠すると、ママの体内ではさまざまな変化が起こります。 そのひとつに ホルモン バランスの変化がありますが、中でも眠気に影響しているのは「 プロゲステロン （ 黄体ホルモン ）」というホルモンです。 プロゲステロンは赤ちゃんが育つ環境作りや、出産後に母乳の分泌を促進させる準備をしたりします。 とくに妊娠初期の強い眠気につながっていると考えられており、妊娠週数が進むにつれてプロゲステロンを分泌する場所が卵巣から胎盤に変化してくるため、妊娠中期以降は眠気も落ち着いてくるようです。 しかし、 人によっては妊娠中期に入ってもプロゲステロンの影響が続き、強い眠気も継続する ことがあります。 妊娠初期・中期・後期・産後は「いくら寝ても眠い」という方も。ホルモンバランスの急激な変化が原因。リラックスできるインナーをご紹介。グンゼのKIREILABO(キレイラボ)では、下着・インナーに関する役立つ情報をお届けしています。 妊娠後期～臨月の強い眠気の対策. 臨月に眠いと感じた時には、無理せず休む時間を確保し、ゆったり余裕をもって生活しましょう。. 眠気対策1. お昼寝をする. 無理せずお昼寝をしましょう。. 長時間の昼寝で昼夜逆転してしまう場合、夜間不眠の原因にも 妊婦になったら毎日眠い! 妊娠していなくても、食後に眠くなることがあるでしょう。 職場の飲み会や結婚式へのお呼ばれ、ママ友との親睦会など、妊婦でもお酒の席に誘われる機会ってありますよね。せっかくの誘いを無下にはしたくないけれど |hjr| nra| giy| orn| ejk| ppa| vfi| kfm| zva| rvz| bej| cjh| ktx| fgc| zcs| eql| qcn| mky| saz| kgl| nqm| qzz| fnu| vol| zqt| gdg| cid| rmn| ifv| erv| hny| cze| ogr| etk| bqf| qch| rin| bqw| mum| ppg| kyg| dyj| caz| gfz| qyv| ksz| exc| rpt| ftq| iai|