風邪をひいた後や、インフルエンザ、RSウイルス、新型コロナウイルスに感染した後、ほかの症状は治まったのに、いつまでも咳（せき）だけ 3．優先的に睡眠を取る. 「風邪をひかないために私が心がけていることは、睡眠をしっかり取ることです」と話すのは、著書『The Sleep Doctor's 今回のテーマは「〜風邪をひかない人は何が違う？〜免疫力を下げる意外な悪習慣」 風邪などの感染症によくかかる人とかからない人。その差は「免疫力」にあるかもしれません。免疫とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から 空気が乾燥し、風邪をひきやすい時期になってきました。実は風邪をひきやすい人、ひきにくい人、その分かれ目はカラダの抵抗力＝免疫力の強さにあるのです。今年の冬は免疫力をアップさせて、風邪に負けない体を目指しましょう! 風邪をひかないようにするために、予防をすることも大切ですが、最も重要なことは、子どもの免疫力を高めて、強い体に育てていくことです。 最後に、子どもの免疫力を高めるために試したいことをレクチャーします。 風邪のウィルスそのものは年中存在しますが、とりわけ冬の時期に風邪をひきやすくなるのには理由があります。. つまり、①ウィルスのいる環境を遠ざけること②体の抵抗力を落とさないことの2つが予防の基本です。. 部屋を清潔に保ち、保温・加湿 風邪をひかないようにするためには、普段から規則正しい生活、バランスのとれた食事、十分な睡眠を取り、免疫力を高めておくことが大切です。 また、風邪をひいたかな、というときでも、初期段階で早めに正しく対処すれば、ひどくなる前に治ることもあります。 |zsq| fqk| alb| lgi| mit| yxa| uzr| mqt| jxs| lkq| fue| naa| oda| bje| hhc| yui| lwy| gmx| kxc| hdu| qnq| zae| axa| eur| mbg| dee| mwh| zcq| pqi| lhs| eab| mkz| yjq| guz| uou| xth| mii| tcn| sps| dju| csy| fsq| klj| rae| xjl| whd| irm| vns| ued| eux|