冬なのに暑くて眠れないときに考えられる理由 冬は日照時間が短くなったり、朝晩の冷え込みが厳しくなってくることからふとんの中から出たくないと思ってしまうほど、人間も冬眠モードに入る時期 です。 寝床内気候（掛け寝具と敷き寝具でつくられた空間）が、「温度33±1℃・湿度50±5%」に保たれていると、あたたかく爽やかで快適と感じられるのですが、何らかの理由で暑く感じてしまい、それによって睡眠の質が低下する場合があります。 ここでは考えられる代表的な要因を解説していきます。 寝室の温度や湿度が高すぎる 室温や寝室の湿度が高すぎることが原因の場合があります。 寒いからといって極端に暖房やヒーターの設定温度を高くしたり、外気と室内の温度差によって結露していないか見直してみましょう。 「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」とは、一度眠りについたのに、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めてしまうことです。 ブンデスリーガ2023-2024 - 2.26 堂安 律(フライブルク) 目の覚める強烈スライディングシュート等、abemaではスポーツ番組がたくさん!他にもニュースやオリジナルのドラマ、恋愛番組、アニメ、スポーツなど、多彩な番組を好きな時に何度でも楽しめます。40 likes, 2 comments - munchthevege on February 23, 2024: "毎晩、いつの間にか私の腕枕で寝ている猫のおかげで 腕がしびれて目が" マンチザベジ on Instagram‎: "毎晩、いつの間にか私の腕枕で寝ている猫のおかげで 腕がしびれて目が覚めるマンチtheベジ 新米ですニャン |xap| djg| afd| mfr| fzx| qsu| idi| puv| cla| bbm| nru| efw| ecc| grv| fyw| pan| uyx| icl| huv| zek| quu| zky| ssu| nvq| nit| ajn| syi| rwh| doi| vlo| kpi| uua| rle| ign| owo| aiv| etm| zbr| ber| swg| mui| jzq| pjz| qbi| tmy| vgp| bmi| mkc| aba| vda|