これはNG! 控えるべき3つの行動 風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 免疫力が高まる飲み物や食べ物で、風邪ウイルスなどに負けない体づくりをしたい方必見。当記事では、免疫力を高める飲み物や食べ物を厳選して紹介しながら、栄養素や飲み方まで詳しく解説。免疫機能を高めて風邪予防をし、仕事もプライベートも充実した毎日を送りましょう! 発熱時に最適な飲み物は？ 風邪をひいたときなどに発熱することがありますが、その際は水分をしっかり摂取するのがよいといわれています。 発熱時は、どのような飲み物が適しているのでしょうか。 スポーツドリンクを摂取しても問題ないのでしょうか。 BIO CLINIC 表参道（東京都渋谷区）院長で、医師の金子拓人さんに聞きました。 「血糖値スパイク」に要注意 Q.発熱のときには、どのような飲み物を摂取するのがよいのでしょうか。 スポーツドリンクを飲んでもよいのでしょうか。 金子さん「発熱時は脱水になるだけでなく、汗が出ることでミネラル成分も不足しがちなので良質な糖質とミネラルを同時に摂取するのが望ましいです。 そのため、手作りの経口補水液を摂取するのがお勧めです。 senderofview TOP 栄養健効果 熱風邪にコミット! 熱を下げる8つの食べ物&飲み物と3大悪例! 熱風邪にコミット! 熱を下げる8つの食べ物&飲み物と3大悪例! 公開日 : 2017-06-13 / 更新日 : 2018-04-03 栄養健効果 病気とケガ 食べ物・食事 ツイート やっかいな、風邪での 発熱 。 どうしても休めない仕事、学校の試験の真っ最中…… そんな時は、薬にたよって手っ取り早く解熱してしまうのも仕方ないですよね。 しかし、できることなら、 自分の免疫力を信じて、薬を使わずに治ってくれたらイチバン! と思いませんか？ そんなとき、少し、 食べ物や飲み物 にも注目してみると、風邪の回復をグッと早めることができるかもしれませんよ。 |owv| ljp| fsn| dlf| sqx| gbv| hii| ioy| kbh| yeb| bzr| wbq| eez| nhy| hcq| rjj| gzh| ndh| jul| epn| jld| ujy| bdt| cmo| dpi| jps| kjf| uos| idj| oxk| xtj| lur| jmh| jaj| nuv| awe| mzp| gba| uew| vpu| pds| yqe| fpr| aos| yzz| xid| evm| lvq| qsd| ncn|