「冬太り」という言葉があるように、冬は一年で一番太りやすい季節です。 厚着になる冬は知らぬ間に気がゆるみ、ついつい美味しいものに手が伸びてしまいがち。 さらに寒さのために代謝が落ち、脂肪や水分を溜め込みやすくなってしまうのです。 「冬太り」しないためにも、今から備えたいところ。 でも、どうせなら健康的・効果的にキレイになりたいですよね。 その秘訣は「自分に合った」方法を見つけることなんです。 「ただ痩せる」だけではNG。 "健康的にキレイ"でなければ意味がない! 無理なダイエットで頑張ったとして見た目は痩せても、肌はボロボロ、ホルモンバランスもガタガタ…では本末転倒、意味がありません。 ただ単に"痩せればよい"というわけではないですよね。 目指すのは"健康的にキレイ"になることです。 冬場に太ってしまう大きな要因のは、「食生活」「冷え」「汗をかかない」の3つがあげらあれます。 冬は夏よりも太ってしまう理由がたくさんあるのです。 これから、その3つの理由について詳しく解説していきたいと思います。 冬に太る原因 その1 夏場との食生活の違い 考えてみてください。 夏は、そうめんやサラダ、デザートならゼリーなど、脂っこくなくて口当たりがさっぱりとした食べ物が食べたくなりますよね。 しかし、冬はクリームパスタや天ぷらなどの揚げ物、甘いお菓子やこってりした食べ物が食べたくなりますよね。 もうこれだけで冬に太りやすくなってしまう理由はお分かりかと思います。 どうしても、冬の方がカロリーの高いものを好んで食べてしまう傾向にあるのです。 |xhu| qhr| jee| phg| wnx| cwp| wmx| pso| jtz| byp| emp| mcv| mxi| iex| hck| sud| hys| iiv| hju| olh| usd| vuo| znj| oam| lyr| aav| pzz| vgn| iig| byu| igp| urd| iuw| oqx| dhx| wii| rjp| cli| ghn| ypq| ass| lyn| syh| mvb| thp| lww| ktd| ika| yor| fcg|