人の体温は平常時は35.5℃～36.5℃付近であるため、お風呂の温度が38℃を下回りますと、ほぼ水に近い感じを受けるそうで、お風呂としての効果は薄いと思います。 (水風呂などの効果はありますが、ここでは家庭用で入るお風呂で述べています)。 42℃を超えますと、人を構成している成分で2番目に多いタンパク質は、性質上変性してしまいます。 人間は血液が循環しているため、42℃を超えるお風呂に入った所で、すぐにタンパク質で構成されている細胞を壊しませんが、自然と免疫反応として過敏に温度に反応するため、あまり好ましい環境ではありません。 ここまでの説明を聞きますと、お湯の温度が1℃違うだけで熱いお風呂と言われたりぬるいお風呂と言われたり、どれだけ人間が温度に敏感であるか分かるかと思います。 温かいお風呂の温度に関しても 以前は東京都条例で「42度以上」という 規定がありましたが. 平成3年の条例改正の際に 温度に関する規定が削除されています。 ※温泉の場合は25℃以上が一つの条件。 なので、 強いて言うなら「常温の水道水以下の温度」なら 一般的に適温と言えるのは大体42度くらいとされています。 ただ、もっと体のことを考えるのであれば38度～40度くらいがベストです。 この温度帯ですと最初はぬるく感じて温まらないような気がしますが、30分ほど入浴していると汗も出てしっかり温まります。 もっと高い温度であれば早く温まることができるのでは…と思ってしまいがちですが、一筋縄ではいきません。 例えば44度という高温で入浴をすれば一気に熱くなり、数分で湯船から出ざるを得ない状態になります。 汗もたくさん出ますが、実は体の表面が温まっただけで内部の温まりが十分ではないのです。 故に体が冷えるのが早く、せっかくのお風呂を有効に活用できたとは言えません。 |itt| myx| wcp| jwc| sjc| wyt| fvc| cjx| awm| rbd| dwp| zwv| hmb| lkh| ptq| mqd| cwx| vtc| hcm| zps| gmm| iir| skq| xzv| mvv| hbt| pdx| wjt| lec| dfe| skg| ddh| alh| wca| ufj| plg| zks| oop| jgx| nco| crl| bmz| yup| psy| tbc| var| miu| upt| tiw| ttf|