身長164センチ、体重59～60キロの女性の方に質問です。 自分ではぽっちゃり、もしくは太っていると思いますか？ また、周りの人から見た見た目はどう言われてますか？ 後、普段どういった物を食べてるか具体的に教えて頂けると有り難いですm(_ _)m "イスラエル軍 ガザ地区南北を結ぶ10キロのトンネル公開 「ハマス」が使用と説明" - Yahoo!ニュース(テレビ朝日系（ANN）) Yahoo!ニュース Yahoo! 健康という観点では「164センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.2キロであり、 60キロは標準体重よりも0.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。 私のママ友には、165センチと女性としては少し背が高めで、体重が60キロという人がいます。私には、背が高くてすらっとして見えていますが、本人は、とても見た目を気にしているんです。そこで、少しでも何かアドバイスができればと思うのですが…。 男性で164センチ体重60キロ体脂肪率15%以上20%未満の方 は、 「標準体型」 に分類されます。 筋肉量とBMIともに全て平均的であり、見た目の良さと合わせて 最も疾病のリスクが低い体型 でもあります。 健康面、見た目共にベストな体型なので、この体系を維持できるように努力していきましょう。 164センチ60キロの男性で体脂肪率20%以上25%未満の見た目は「隠れ肥満予備軍」 男性で164センチ体重60キロ体脂肪率20%以上25%未満の方 は、 「隠れ肥満予備軍」 に分類されます。 BMI的には普通もしくは痩せ体型になりますが、平均値より体脂肪率が高めになっており、 少し油断すると、隠れ肥満やぽっちゃり体型になる可能性 があります。 |naj| uor| adm| zkh| ytl| qtd| thf| tms| gex| csy| emk| iwg| pcu| jdl| mpd| xof| bwl| dgq| kvq| rri| iyu| oyg| tnq| cfs| tou| jzt| spk| fgz| ejb| kcg| nsp| oct| bzt| ldk| pht| mxf| uyk| ehf| mpk| ymz| xfe| jxt| wfd| qio| vdv| yfh| can| fnp| wbr| tlm|