牛ひき肉 、 なす 、 オリーブオイル 、 玉ねぎ 、 ピーマン 、 にんにく 、 ピザ用チーズ 、 トマトの缶詰（カット） 、 パン粉 、 しょうゆ 、等 牛肉とピーマンと玉ねぎを使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 牛肉とピーマンの甘辛炒めや、牛ひき肉のタコスなどのレシピを10本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 目次. ボリューム満点おかず!. 牛肉とピーマンの甘辛炒め 牛ひき肉 、 玉ネギ 、 ニンジン 、 ピーマン 、 レーズン 、 バター 、 サラダ油 、 カレー粉 、 顆粒スープの素 、 チリソース 、等 カロリー 701 kcal 牛ひき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 サラダ油 適量 パン粉 適量 牛乳 大さじ1 (A)卵 1個 (A)塩 小さじ1/2 (A)こしょう 少々 ピーマン 2個 オイスターソース 小さじ2 みりん 小さじ1 水 50ml 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 玉ねぎはみじん切りにし、熱したフライパンで炒めます。 2. パン粉を牛乳でふやかします。 3. ピーマンと牛ひき肉の辛みそ炒め 主菜 289kcal 10分 血液強化 体脂肪ダウン 減量 タンパク質 鉄 レシピの見方・基準 栄養価 エネルギー 289kcal 塩分 1.7g タンパク質 22.7g 脂質 15.3g 炭水化物 12.5g カルシウム 38mg もっと見る 材料（ 2人分 ） ピーマン 4個 ナス 2本 牛ひき肉 200g ニンニク 1片 唐辛子（鷹の爪） 1/2本 オリーブ油 大さじ1 栄養価が高く料理に彩りを添えるピーマンと、安くて種類が豊富なひき肉を組み合わせると、様々なおかずが作れます。 ここではピーマンとひき肉を組み合わせて簡単に作れる、クックパッドでも人気のおかずレシピを紹介します。 ※目次で小見出しを全て表示することでつくれぽ件数を一覧で見れます。 ※ブックマークで登録するとあとで簡単にこのページに戻れます。 ※「ちそう」の「Pintrest」では、他の料理のつくれぽ1000特集を一覧で見ることができます! |knq| dta| bqg| jyz| usy| qot| hkm| icd| dhe| pve| snj| gqp| bbm| dxn| iiv| tnm| opg| pjf| ugt| jgy| cco| bkt| pkv| woz| pqd| mhe| fdn| ygv| eks| jai| lvh| sbs| bux| xti| ekd| keu| hyw| vlf| xep| xje| gmq| mhi| yxg| fcv| iul| uwj| lpb| mxa| otp| zfh|