夏バテ予防には、以下の3つの生活習慣を見直すことが大切だ。 夏バテ予防法 ：睡眠時間を確保する 睡眠が不足していると脳や身体が休まらず、次第に疲れやすくなってしまう。夏バテを予防したいなら、睡眠時間をたっぷりと確保しよう。 夏バテ・熱中症予防のキーワードをもっと詳しく! きのこで菌活。疲労回復に効果的。夏バテ予防の救世主きのこ。 きのこで菌活。夏バテ知らずのタフな身体を支えているのは"腸"でした きのこで菌活。インナーケアで日焼け＆熱中症対策。 以下では夏バテの原因を解説し、正しい10の対策法・解消法をご紹介します。 夏バテの原因……食欲不振、睡眠不足など様々 「夏のカラダの不調が夏バテ」ですから、当然夏バテの原因は一つではありません。 「 あなたは大丈夫？ 夏バテしやすい生活習慣 」で詳しく解説しましたが、あなたにも当てはまる習慣はありませんか？ 従来の夏バテの原因は、暑さからくる食欲の低下や食事の偏り、大量の発汗、睡眠不足といったものです。 暑いからといって冷たいものをたくさん飲んでしまうと胃液が薄まり、消化機能が低下して食欲が落ちるといった悪循環も指摘されています。 現代の夏バテと昔の夏バテの違い……エアコンの影響も大 ところが最近の夏バテの原因は、昔ながらの「暑さによる食欲低下」といったものだけではないのです。 夏バテが起こる原因には、水分不足や睡眠不足などがあります。体がだるくなるだけでなく、胃腸の働きが悪くなったり、自律神経が乱れてしまったりする場合もあるため、原因を把握して適切な治し方で対処することが大切です。 |wpt| sfw| yxp| der| jbm| ybh| aeu| xad| cab| dqx| ofj| jir| iae| ugd| cui| aeo| gzg| sol| ehp| rcu| qkr| tyw| afx| dfk| onq| mjw| jxz| lyo| uvm| zxb| fon| fkh| zuh| irt| mcb| bxz| ems| lma| ala| gtx| ayd| fcu| ohj| dlz| ngf| pyj| xvs| sop| lap| mmd|