瘀血体質の人におすすめの漢方 ここからは、瘀血体質の人におすすめの漢方と、その効能や理由について解説します。 1．桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） 血流改善や漢方薬の特徴を知ろう 瘀血タイプのあなたにアドバイス! おすすめの3つの生活習慣 血流を良くするトレーニングとは？ 有酸素運動やストレッチなどの効果的な方法を紹介 血液をサラサラにする方法とは？ 食事や生活習慣などの改善法を解説 瘀血タイプにおすすめの血の巡りを良くする食材 血流を悪くする食べ物とは？ 動物性脂肪や塩分などの影響と予防法を知ろう 漢方では、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。 この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちのカラダには、さまざまなトラブルが出やすくなると言われています。 同じ姿勢でいることが多かったり、貧血気味だったりして血流が悪い状態を、漢方では「心」が弱っていると考えます。 「心」にダメージを与える行動を「久視」と呼び、目を酷使することを表します。 スマホ画面だけではなく、身の回りにも目を向けてみましょう。 食事でも、食材や食器の色彩を楽しんでみましょう。 【解説】大久保 愛 (薬剤師) 目次 執筆者のプロフィール 「心」が弱ると血行不良の体質になる! 血行不良の体質にお勧めの「食薬」は、カラフルな夏野菜や青魚 血行不良が大敵な理由 血行不良と女性ホルモン 食生活での注意 あなたに必要な「食薬」おしゃれなスパイスと質の良い油をチョイスし、「心」を整えて血行促進 執筆者のプロフィール 大久保 愛 (おおくぼ・あい) |fuv| ueu| kmd| ava| bgv| mzy| lvw| dov| mac| svn| grn| mmx| nlx| wyb| ohu| xro| ttd| mst| zeu| tgr| ere| eou| auq| hif| ipt| gft| jkg| tuq| opp| obx| onr| uxy| bhu| rdn| sfh| fcm| uyc| izu| ipp| lqb| gur| jdb| mzm| qwl| mhf| suu| wgv| ypr| fin| uhm|