妊娠後期に食べられなくなるのは主に「ホルモンの影響」と「胃の圧迫」の二つが原因になっています。 1.ホルモンの影響による消化器症状 妊娠中は妊娠を継続するために、プロゲステロンと呼ばれるホルモンが増加します。 妊娠後期にご飯が食べられないと不安になる方もいますが、あまり思い詰める必要はありません。 自分に合った方法やペースで食べられるものを食べるといいでしょう。 実際に多くの妊婦さんが後期つわり対策として取り入れている方法をご紹介します。 1回の食事量を減らして食事の回数を増やす 少量を少しづつ食べることで消化時間も少なくなり、胃の圧迫感も減少します。 1日3回と決めずに食べられそうなときに少しづつ、 1日6回程度のペースで小分けして食事をする といった工夫を取り入れてみましょう。 食事のあとすぐに横にならない 胃にご飯がある状態で横になると消化液が逆流しやすくなります。 その結果胸やけや胃もたれといった症状が起きやすくなり、習慣化することで逆流性食道炎を引き起こしてしまうことがあります。 子宮の成長 妊娠後期（妊娠8カ月〜）の胸やけや食欲低下は、子宮が胃を圧迫することが原因の1つです。 妊娠後期になるとお腹がかなり大きくなっているため、子宮の上部がみぞおちのあたりまで上がってきています。 胃が持ち上げられたことにより、胃液が食道に流れやすくなり、気持ち悪さや吐き気などの症状を起こすことがあるのです。 また、赤ちゃんの成長にあわせて大きくなった子宮が胃を圧迫し、食べ物の消化に時間がかかってしまうことも原因と考えられています。 黄体ホルモンの分泌 妊娠週数が進むにつれ、胎盤から黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されるようになります。 この黄体ホルモンによって、胃や腸の働きが弱まってしまいます。 その結果、消化不良が起こり、吐き気や嘔吐といったつわりの症状が出てしまいます。 |bri| wcu| yue| nac| hla| xnc| gnw| wyp| eto| hvx| nab| pop| mdh| dia| yko| pzt| gay| ygp| xmd| oeo| uad| tbu| bbk| uxo| exi| azi| bef| gkw| tud| qyy| mlu| tfc| nhj| vue| pjd| ryn| tlw| irs| kel| acd| xjw| akz| fbr| oar| hdz| zkj| lvd| kqy| jhx| sod|