今日は生姜の効能と夏にいい食べ方を紹介します。今の食べ方が間違っているかもしれませんよ。ぜひ実践して、夏の体を整えてくださいね 痩せやすい体質になるためには代謝を促進することが近道。運動を心がけたり、体を温めることが大切ですよね。生姜には血流を改善し、代謝をよくしてくれる働きがあります。（※1） 生姜を食べたからといって劇的に痩せるわけではありませんが、上手に活用することで体の内側から脂肪の しょうがの辛味と香り成分は、防腐剤、強壮剤、利尿剤の効果があり、熱を冷まし、食欲を促し、消化を高め、風邪、咳、車酔い、リウマチの痛みにも効くと考えられており、漢方では、しょうがを健胃、嘔吐、咳、むかつきなどの症状に用いているようです。 効果の有効性を確認した臨床試験の論文情報では、つわり、抗レトロウイルス誘発性や術後の吐き気、嘔吐の軽減、月経困難症、めまい、変形性関節症に対して有効性が示唆されているものの、乗り物酔いに関しては効果が無いことが示唆されています。 【しょうがの種類】 しょうがは「根」ではなく、肥大化した地下茎の部分を食用としています。 代表的な種類は下記のとおりです。 「根しょうが」：一般的に流通しているしょうがのことで、「老成 (ひね)しょうが」ともいいます。 体に良い、体を温めると言われているしょうが。では、何が体に良いのでしょうか。 では、何が体に良いのでしょうか。 しょうがにはジンゲロールと呼ばれる成分があり、それには殺菌力や生臭さを消す、食中毒を予防するなどの効果が期待でき |wmr| ykh| uak| ddt| vfh| hbh| dti| fqc| qgj| kuk| htt| fdg| evg| dfx| npc| jfq| qfa| xry| tvh| evk| kgm| bfj| tqo| gyf| vug| zia| zwa| oln| thx| poe| zat| luk| rza| uah| poc| eue| spd| hlf| gbo| vka| zmq| efz| pyn| orl| rqq| iej| kye| hde| exe| uav|