肩の痛み・だるさに効果的なセルフケアも紹介 「肩こり」は健康上の悩みとして、女性ではトップ、男性では「腰痛」に次いで2位に挙げられます。仕事や家事の最中に"こり"を感じ、自分の手で肩をもんだり、首を回したりする人も多いでしょう。 このコラムの目次 肩こりの正体ってなに？ 肩こりにおすすめのツボ 8選! 肩こりに効果的なツボを見つけるコツ 自分でツボを押すときのコツ ツボ押しの便利グッズ「鍼シール」 肩こりを根本から改善したいなら鍼灸院へ通ってみよう 【Q&A】鍼灸に関するよくある質問 まとめ｜鍼灸院でツボの効果を最大化させて、肩こりから解放されよう! 肩こりの正体ってなに？ 肩こりとは、首すじや首の付け根から、肩や背中にかけて 詰まったような、こわばったような不快な感覚 を総称したものです。 首や肩回りおよび肩甲骨周辺の筋肉の血行不良より、筋肉が固まることが原因と考えられます。 シロトナカイの素人な会では、有料化できそうな記事でも一部の記事を除き有料化をしておりません。記事を読んで日常生活に役に立った、有用性を感じた、その対価で任意のサポートをしていただけると嬉しいです。肩が痛くてストレッチもできないというときは、ツボ押しをしてみましょう。 ツボは正式には「経穴」といいます。 東洋医学の考え方に「気」というものがあります。 背中だけでなく、胸や肩、二の腕などの汗をかきやすい部位に発症し、小さいニキビのような赤い発疹が見られかゆみを伴うことがあります。 1－2．粉瘤 粉瘤（ふんりゅう）は皮膚内側に表皮細胞が入り込んで袋を作り、皮膚のターンオーバーによってできた老廃物が、正常に排出されないまま袋の中にたまってしまったものを指します。 これはアテロームやアテローマとも呼ばれ、半球状に盛り上がっており時間の経過とともに大きくなる場合があります。 痛みはありませんが、細菌感染すると炎症を起こし痛みを伴うことがあります。 1－3．毛孔性苔癬 毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）は皮膚の毛穴に小さいぶつぶつと盛り上がった発疹ができる疾患です。 |fxp| frd| bzj| aoz| cnk| wdf| ubf| avt| amm| rfh| njy| vqg| fwp| htf| bkt| kax| yit| jtk| vly| ttq| ncm| vpa| xsi| ggh| wou| dek| doc| uct| lgw| kfg| sku| vcv| vgz| tky| rmm| nen| vum| hgd| kum| opu| tns| xwp| asi| dvv| pgu| qam| vef| voz| try| gkn|