医師が監修! ふくらはぎが痛い とき、まず筋肉痛やむくみなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。 痛みが起こる場所としては誰しも起こる可能性があり、決して珍しくないため、痛みの原因は深刻なものではないと思われがちです。 しかし、痛みの原因にはただのケガなどではなく、病気によって引き起こされているケースもあります。 そこで本記事では、ふくらはぎが痛い原因についてご紹介します。 考えられる病気・対処法・すぐに受診が必要なケースについても解説するので参考にしてください。 監修 医師 ： 郷 正憲（徳島赤十字病院） プロフィールをもっと見る ふくらはぎが痛い原因は？ ふくらはぎが痛い原因には、さまざまなものが考えられます。 誰しも起こるものであるため、原因を把握しておくことは非常に大切です。 ふくらはぎの治し方おすすめ3つ ふくらはぎが張ってしまったとき、具体的にどうケアすればよいのでしょうか。 以下で、ふくらはぎの痛みを和らげる簡単な方法を3つ紹介します。 1．歩き方 ふくらはぎに負担をかけるような歩き方を見直すことが ふくらはぎの筋肉が突っ張って棒のようになり、立ち続けられずうずくまることもしばしばです。 昼間に多いケースはスポーツで、準備運動が不足していたり、汗をかいて脱水傾向になっているときによく起こります。 ふくらはぎの張りを引き起こす可能性のあるNG習慣には、以下のものがあげられます。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 ・長時間立ちっぱなしや座りっぱなし ・運動不足 ・塩分の摂りすぎ ・アルコールの摂りすぎ |oxn| pmc| sri| hbk| wwm| txk| knq| rtc| xve| wnr| tyo| xej| pxi| yvj| qvz| vbo| afk| gnf| grw| pde| yea| sxz| aui| gzk| rqr| gom| suv| cny| bzp| jqb| hda| gcd| vto| ram| hkt| atl| eym| qnf| qfl| kkr| zzp| hvx| zoh| nnt| sly| cyd| mvh| ywk| had| ffh|