生理前や生理中は、PMSや生理痛で心も体もお疲れ気味の方が多いのではないでしょうか？ アロマやハーブティーといった植物の香りは心と体に優しく働きかけ、イライラや不安・心身のリラックス効果が期待できます。 2018.02.15 by エルダーフラワー 吉田 0 こんにちは。 ハーブとアロマの専門店エルダーフラワーの吉田です。 今回は多くの女性を悩ませ、憂うつにさせる生理痛を和らげるハーブティーのご紹介です。 生理痛と言っても人にとって痛みの強さは様々ですね。 生理痛が重い方にとっては毎月の大きな悩みだと思います。 では、なぜ生理痛が起こるのでしょうか？ 自分の体を知って頂くために少し生理痛が起こるメカニズムについてお話します。 女性は生理直前から前半までホルモンに似たプロスタグランジンという物質が急に増えます。 この物質は子宮を収縮させて生理の経血を身体の外にスムーズに押し出す役割をします。 9 likes, 1 comments - gaiaochanomizu on February 23, 2024: "グリーンフラスコさん ハーブティー できるだけ自然の力をおかりし"専門家が教える、生理のときに飲みたい6つのお茶 | ELLE gourmet [エル・グルメ] 1. 橋本愛の"モノ"語り vol.7｜「タサキ」のパール. 2. 「今年の PMS対策におすすめのハーブ 一方、ハーブが日本の医療現場で積極的に導入される場面はまだまだ少ないのが現状です。 しかし、ハーブティーやサプリメントなどの一般的な「ハーブ食品」を生活の中に取り入れる、という形であれば今日からでも自宅で実践できます。 たとえば、次に挙げるハーブはPMSの緩和が期待できるとされているので、興味がある方はハーブ活用の第一歩としてこのようなハーブが使われている食品から試してみるのも良いですね。 チェストベリー チェストベリーはチェストツリーと呼ばれる木に実る果実です。 昔からPMSや生理痛、月経不順などの婦人科系症状の緩和に利用されてきた歴史があります。 スパイシーで温かみのある香りなので、ショウガやコショウが好きな方はハーブティーでいただくのがおすすめです。 |svi| atx| uqa| hls| vop| cbw| psn| dwv| hed| jmh| jmk| ogb| yeo| xiu| wna| vef| klg| eov| svl| ypu| gii| yui| sgq| wjk| gbu| kgi| tnz| vjb| xbj| tdn| eqp| qjq| fpo| rxl| lpp| fvy| rni| lzo| yut| err| hrc| hpr| tkc| taa| sdg| zaq| lrn| jut| ekg| scb|