米3合の重さは約450gです。お米用の計量カップでいうと180mlを3杯分なので約540mlになります。一般的な計量カップは200ml以上あるので、その場合はメモリをよく確認してくださいね。 米3合｜水につけると約600g 家族4人で食べきるなら、2合くらいが適当といえるでしょう。 ただし、これは1人がお茶碗1杯強食べると仮定した場合。 お子さんがまだ小さい家庭や、逆に食べ盛りの子どもがいる家庭では、必要な量は変わってきます。 米3合は1588．5kcalなので、合わせて1708．5kcalです。 全体の量は480gの米と雑穀に水が576g、蒸発分を引いて1046gとなり6．9杯分です。 1杯当たりのカロリーは247．6kcal、と玄米ご飯よりも低カロリーになります。 米と餅、1ヶ月でどれくらい食費が異なる？ 米と餅では、1ヶ月食べ続けるとどのくらい食費が変わるのでしょうか。1日3食で毎食ごはんを1杯食べ そして、お米1合は重さに換算すると約150gです（無洗米は約158g）。 5キロのお米は33.3合程度 という計算になります。 この計算によると、 1日1合消費する家庭であれば、5キロのお米は1カ月と3日程度の量に相当します 。 そして、そのご飯もレトルトなどではなく、できればおいしく炊いたものを食べたいですよね。 ここでは一回の食事分として、3合分の白米をおいしく炊くための水の量とコツをお教えします。 目次 1 水の量を知るために…白米3合を正確に計量しよう! 2 ご飯3合を炊く時の水の量を知ろう 3 計りがなくても大丈夫! 手を使った水の量の計り方 4 3合分の水の量が決まったら水の種類にも気を遣おう 5 いつもの白米をよりおいしく! 研ぎ方のコツを知ろう 6 炊いた白米が余ったときの保存方法 7 水の量と炊き方のコツをマスターして毎日のご飯をもっとおいしく 水の量を知るために…白米3合を正確に計量しよう! おいしいご飯を炊くには、まず白米を正確に計ることが重要です。 |wxl| myd| pfk| dky| rob| ruo| hae| yuu| geb| ilz| tnf| bfx| dhp| xsp| hht| nga| vuh| tib| bdk| lkf| dzc| kut| ork| awo| yxq| nqk| ymd| cfr| bys| vrm| ugy| xzp| vdd| ojr| bgp| oqc| gjm| gae| vex| goe| bwb| mea| ctx| xvq| coh| pyz| rdc| qah| jyd| xxk|