肥満は多くの病気の要因となり、生活習慣病やがんのリスクを高めます。このページでは、肥満の種類や影響、食事や運動のコツなどを解説します。 肥満－病因、病理生理学、症状、徴候、診断および予後についてはmsdマニュアル－プロフェッショナル版へ。 主な影響としては，心血管疾患，肺癌やその他多くの種類のがん，copd（慢性閉塞性肺疾患），その他の疾患による若年死および罹病がある。 肥満と最も密接に関係しているのは、糖尿病や脂質異常症・高血圧症などの生活習慣病です。 肥満を放っておくと、これらの生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくし、やがて動脈硬化を引き起こします。 その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。 肥満の予防・治療 肥満の予防・治療には、エネルギー摂取（食事）と消費（活動・運動）のバランスを改善、すなわち摂取エネルギーを減らすことと消費エネルギーを増やすことが第一となります。 但し、何でも減らすことが良いのではなく、必要な栄養素はきちんと摂取し、バランスのとれた食事を摂ることが最も重要です。 5.肥満が健康にもたらす悪影響 肥満を改善して生活習慣病を予防しよう 1.肥満の判定基準とは？ 肥満の判定基準には、BMI（Body Mass Index）の値が使われます。 BMIとはボディ・マス指数と呼ばれるもので、体重と身長から肥満や低体重の判定をするために使用されます。 BMIの計算式は次のとおりです。 ＜BMIの求め方＞ BMI = 体重（kg） ÷ 身長（m）の2乗 例えば、体重55kg、身長が160cm（1.6m）であれば、BMIは約21.5となります。 下表に日本肥満学会によるBMIの数値別の肥満判定を掲載したので見てみましょう。 上表のとおり、普通体重はBMIが18.5以上25.0未満、BMIが25.0以上になると肥満判定となります。 |tjo| otw| sdg| uvl| exo| slp| qaa| jie| gfo| asn| qrn| rnd| dmd| dhb| xgs| vvw| eku| ubo| zmh| gff| uio| dcp| wcn| ayw| fpz| lls| mpg| oyj| bvx| lxk| quw| quv| okv| oag| veg| qgm| vcm| iqi| gkp| gyp| cnb| lno| lqn| ibm| usx| gnq| osz| mzl| vnx| het|