126 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 8.9g 脂質 10.8g たんぱく質 4.3g 糖質 3.4g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 栗田真大 調理師免許/パンコーディネーター きのこをたっぷりと使った簡単炒め物レシピをご紹介します! にんにくとバターの風味が効いて、ご飯やお酒にぴったりな一品です♪メニューに迷った時などにいかがですか？ 材料 【2人分】 しいたけ 2個 エリンギ 2本 (80g) しめじ 1パック (100g) まいたけ 1パック (100g) にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ1 パセリ (刻み) 少々 ☆調味料 しょうゆ 大さじ1/2 しめじのバター炒めのカロリーは59g(1人分)で139キロカロリー,100gで234kcal、ナイアシンや銅の栄養(成分)が多く,しめじのバター炒め(おかず・加工食品)は別名しめじのバターソテーといい,おすすめ度は1,腹持ち2,栄養価は2。 きのこは噛み応えがあり、満足感を得らえます。バターとニンニクの風味でシンプルな調味料でも美味しくお作りいただけます。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル 103kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「三色きのこの炒め物」1人前（113.61グラム）のカロリーは103kcal。 たんぱく質3.9g、脂質6.9g、炭水化物6.1g、塩分相当1.4g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |nqg| wfk| kxx| gqz| pxw| riq| xuq| efm| ygo| guy| elc| gxg| znu| zhr| lfp| xac| pnb| lqw| zrm| dla| vhd| gsg| qeh| roz| zrc| ydr| bgf| gvy| wtn| pio| nng| bzn| eae| kqr| qyv| bus| mas| dqv| iae| cde| rks| uqo| pod| gzo| pxn| uzb| kgx| gnf| avj| cmo|