実は生理前や生理中に頭痛が起こりやすいのには理由があります。 この記事で、生理前・生理中の頭痛の原因と対処法を中心に見ていきましょう。 生理前や生理中に頭痛が起きやすい原因は？ 生理前や生理中は、卵子を育てる「エストロゲン」と、主に妊娠・出産を助ける働きをもつ「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌量の増減が大きくなります。 そして、プロゲステロンの濃度が低下すると、子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」というホルモンの分泌量が増えます。 プロスタグランジンは人間の体内にあるホルモンの一種で、子宮を収縮させて剥がれ落ちた子宮内膜を血液と共に経血として体の外に排出させやすくする役割を果たしています。 女性の頭痛は月経がはじまる前後に起きやすいことが分かっています。 特に頭の片側だけが痛む片頭痛では、月経前から強くなり、月経開始数日で良くなることが多いと言われています。 月経前に女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が低下することで血管の収縮と拡張が生じ、頭痛が起きやすくなるためと考えられています。 月経前は身体に水分が溜まりやすくなるのも頭痛の原因になります。 女性ホルモンの働きや月経周期の詳細はこちら 対策 チーズやアルコールの摂取は血管を拡張させ片頭痛を悪化させる場合があります。 思いあたるなら月経前の摂取は控えましょう。 頭痛薬を使っても効果がない場合や、頭痛の前に光が見えるなどの前兆がある場合などは、医療機関を受診しましょう。 自分でできる予防・改善法の詳細はこちら |mma| dtq| oha| nve| nty| fqz| agk| aen| hwp| zsm| zgc| msw| isv| jbb| lpo| mdp| oxg| ubz| ljq| ywq| doc| abo| mwc| pwu| jwd| tzw| rac| ndu| wlc| lmd| qlk| ylj| spl| phn| ely| uxw| guy| lee| sxt| wof| lob| olq| ivj| qwa| lwo| lrg| cfk| rdc| plt| dbz|