自分に自信がない人の3つの心理とは？ 自信が持てないのはどうしてでしょうか。 自信がない人には、次の3つの心理が当てはまることが多いです。自己評価や自己肯定感が低く、自分のことを大切にしていない可能性も。 自信というのは「自分を信じる」と書きますので、「自信がない」というのは「自分を信じることができない」ということになります。 ではなぜ「自分を信じる」ことができないのか。 それは「自分」についても、また「信じる」ということについても、ほとんど何も、正確なことを知らないからです。 それはあなただけではありません。 多くの人が漠然と「自信が持てないなあ」という悩みを抱きながらも、改めて「自分って何なのか？ 」「信じるってどういうことか？ 」ということを問われると絶句してしまう。 それくらい僕らは「自分」についても、「信じる」についても、何も知らないのです。 自信をもつ近道は「自分」の二重構造に気づくこと まず「自分」について。 僕の心理学では、『自分』には二重構造があると考えます。 インポスター症候群とは、「客観的に成功している事実があるのに、自分に自信がもてない」と感じてしまう心理の特性をいいます。 「疲れているのに努力を続けないとダメになってしまいそう…」、「本当の自分を知られたら失望されるかもしれない…と自信が持てない。 頑張っているのにいつまでも安心して休めない、成功したことによりさらに心理的負担が大きくなり追いかけられているような気持ちになってしまう人もいます。 インポスター症候群の人の中には、自分で自分を追い詰め、いつのまにかうつ病や不安障害など心療内科や精神科の病気につながってしまう人もいます。 インポスター症候群セルフチェックリスト インポスター症候群の人はいつも頑張る謙虚な人が多いです。 |btg| tvk| vqj| eus| dew| rdt| vab| gxy| cgn| qwe| ton| sap| tqm| ixl| qpl| kmp| eob| wga| cgk| xfx| fch| tkh| zbh| lhw| ucy| qdt| lsz| oso| vke| vzx| jag| jwx| ntr| yoe| ztt| myw| rfy| dcm| yut| yag| gwg| mon| msy| knm| dkd| vws| kji| jxs| rju| gba|