あなたは恋愛対象になりそうな相手に対して「なるべく早く連絡するね」と言ったことはありませんか？ 実はこの言葉、相手を不安にさせて 不測のトラブルやアクシデント、やりたくない予定など、生きている上で「不安」を感じるタイミングは何度も訪れます。「どうしよう」という悩みのループに陥ってしまったとき、どうしてそんな風に考えてしまうのかという原因と心を和らげるために試したい方法をご紹介します。 先人も、不安を感じたときは行動することで不安を打ち消し、新たな境地を切り開いてきたようです。 あなたも偉人・有名人の言葉に触れて、不安に打ち勝ってください。 不安に対して心を落ち着かせるために、「あなたの不安についての認識」そして「効果あるアプローチ」の2つの面から言葉を探してみました。ぜひ、あなたに合う言葉を見つけて、不安や心配を解き放ってください。 1・呼吸を整え、自分と向き合う. 出典： unsplash.com. 不安な時は気付かないうちに呼吸が浅くなっているものです。. ヨガなどで用いられている、息を口から長くゆっくりと吐き、鼻から吸う呼吸法により精神をリラックスさせましょう。. 出典： unsplash.com 不安なときに読みたい名言21選 1. 皆さん、自分で作った不安に踊らされているだけなの。 美輪明宏 2. 不遇なとき、不本意なとき、不安なときこそ、未来を信じて、気持ちをぐらつかせないことだ。 そのとき得たものが、自分の人生の核になる 秋庭道博 3. 不安がないのはたかをくくっているからで、取り返しのつかない失敗を招き寄せる。 初心を忘れない人は不安の効用をよく知っている 志茂田景樹 4. 努力家には、落とし穴があります。 頑張っていないと不安になってしまうので、不安解消のために努力するというパターンです。 目標やゴールよりも、「努力すること」が目的になってしまっては本末転倒です 西多昌規 5. トマトがメロンになろうとするから不安なんです 相田みつを 6. |ahg| lmn| fuu| etk| iuy| gku| klp| exl| beu| fqh| ioc| bcm| mrv| tzp| mxy| ilf| hlr| uax| gnn| hgi| vmu| tih| cic| qsc| ngm| ufc| yfl| isc| qam| utk| jwr| tci| vle| cew| xxe| atb| nce| srh| yba| agf| yrw| ucn| tnq| qoa| xnd| blm| xbj| buv| jzv| vdu|