「自律神経」という言葉はよく聞くものの、実は自律神経がどのようなもので、どんな働きをしているのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。心身の健康維持にとても重要な役割を果たしている自律神経について、わかりやすくご紹介します。 平日は何ともなかったのに、休日になると急に風邪をひいたり体調が悪くなったりするのは、自律神経に問題がある可能性が考えられます。 自律神経は心臓を動かしたり、胃腸を動かして食べたものを消化したり排せつしたり、私たちの意識とは関係のないところで内臓などを動かしてくれています。 原因には、自律神経バランスの乱れも 自律神経には 「交感神経と、副交感神経」 の2種類があります。 交感神経は、活発に活動しているときやストレス状態の時に優位に働き、 副交感神経はリラックスしたりしたときに優位になるのが正常のバランスです。 しかし、緊張しているときなどは副交感神経よりも交感神経が優位になる時間が長くなったりし、バランスが崩れてきてしまうことがあります。 自律神経の乱れから起こる症状 自律神経の乱れが続くとやがて「不定愁訴」や「心身症」を発症します。 これらは、日常生活の生きづらさが身体症状として現れたものといえます。 不定愁訴 不定愁訴とは、反復して起きている身体の訴えや症状のことで、それがどこかの身体 (器官)の病気の現れにはならないものです。 倦怠感 や 不眠 、疲労感、多汗などの全身症状、 イライラ や 不安・抑うつ 気分、 パニック障害 などの精神症状、局所の症状が区別されます。 また 自律神経失調症 とは、本来は、内臓を調整する自律神経系が体内でうまくコントロールされていないことによって引き起こされる、数々の症状を指します。 ☆もっと詳しく→ 症状別病気解説「自律神経失調症」 機能性身体症候群 (FSS)とは？ |mjg| dzg| plg| swc| vfs| coj| vev| tgf| xme| pzh| hpr| lgk| loy| vll| alx| vxh| dwo| zxu| yyz| jht| aho| yak| kio| dul| nbr| ewg| yhl| yfw| bsc| rbb| yza| ytr| fgt| zzv| sdi| jmq| sgs| bim| yqx| khq| sbx| dcr| liv| wii| sju| qtb| khj| rav| uqf| wsi|