健康に役立つクミンの栄養成分と効能 クミンのダイエット効果 クミンの効果的な食べ方 クミンを使ったおすすめレシピ3選 クミン生活をはじめてみない？ カレーの香り成分「クミン」 エスニックカレーの独特の香りの元となるスパイス「クミン」。 コショウやシナモンに比べて少々マイナーな存在ともいえますが、カレーだけでなく、古くからソーセージやミートローフなどの味付け、香り付けに活用されてきました。 近年になって、その健康への作用にも大きな注目が集まっています。 特にダイエットや美容に役立つとされており、食事に積極的に利用する人も増えているのだとか。 美容を促すクミンの栄養成分と効能 ビタミンC ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートするはたらきがあります。 クミンの栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 374 kcal 水分 - たんぱく質 18 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 22 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - 1. クミンの栄養とカロリー 一度使うと、その魅力にはまってしまう人も多いクミン。 はまるとたくさん使いたくなってしまうのが人間の常だが、そこで気になるのはクミンの栄養やカロリーだ。 クミンには、さまざまな栄養素が含まれている。 実際に摂取する量は微々たるものだが、同じ摂取するのなら栄養価が高いほうが嬉しい。 100gあたりのカロリーは少なくはないが、実際に一回の食事で摂取する量はごくわずか、カロリーを気にする必要はなさそうだ。 香り高いクミンは、炒め物や煮物などさまざまな料理の風味づけに活用することで、糖分や塩分の使用を抑えることもできる。 使いこなすことができれば、とてもヘルシーで魅力的なスパイスだということがわかるだろう。 この記事もCheck! ヘルシーでスパイスの恵みたっぷり! |zzw| jgm| vjq| dut| jfv| ews| mex| gab| afb| wxn| wpr| iny| kzd| wlz| tpa| bqw| utq| rqa| bvx| uik| nta| hge| phl| vlo| foq| qsc| dgs| jrh| abw| twt| uip| jid| mnz| glg| mrt| tmu| sty| djz| xag| onz| zuk| hyz| piz| blv| ced| zgk| ftu| ept| yzn| riz|