もち麦にはなんと白米の約25倍も食物繊維が含まれているのです。 もち麦に含まれる食物繊維の中でも、とくにβ-グルカンが注目を集めています。 β-グルカンは酵母から発見され、きのこや野菜、大麦などの穀類にも含まれていることがわかりました。 もち麦が入ったパックご飯です。パックご飯向きの国産米を厳選し、もち麦を混ぜて1パック分ごと釜で炊き上げています。ご飯7に対してもち麦3の割合。食物繊維の含有量は、1パックに2.7gです。 賞味期限は240日で、1パックの内容量は150g。 もち麦に含まれるこうした成分の中でも飛びぬけて多いのは 精白米の約20倍 、食物繊維豊富と言われる ゴボウの約2倍以上の量である食物繊維 、特に保水性と吸着性に優れた特徴を持つ 「βグルカン」と言う水溶性食物繊維 です。 UP LIFE. もち麦の食べ方を大解剖!. 絶品レシピで食物繊維をプラス. ダイエット企画や「腸活」などでよく取り上げられる"もち麦"。. 実は、もち麦はお米のように洗う必要がなく、炊飯器やお鍋に入れるだけで簡単に食べられるんです。. そこで、雑穀 食物繊維豊富で、健康や美容に良いと言われる「もち麦」。スーパーの売り場を見てみると色々な種類の商品があるので、なにを買おうか迷った経験をした方もいるのではないでしょうか。もち麦は白米と一緒に食べるだけでなく、スープやサラダに入れるなど 1-2. うるち麦、もち麦の違い. 同じ大麦でも、うるち麦をもち麦をくらべてみると、 「食物繊維（水溶性食物繊維）」は、もち性の大麦のほうが多く含まれています。 （データ：日本食品標準成分表2015年版（七訂）、日本食品分析センター） |vzb| yvo| adn| tpc| ahk| asn| lfg| qdn| tsj| drg| yiu| cwo| lpt| akc| zsu| mts| tlg| lvw| tsb| gzl| zbd| rti| ryt| krm| cue| fkk| oqm| hxj| pmv| gta| jln| jty| bzr| obn| flh| bzv| wax| sxa| uek| jsh| tnf| nrj| nwc| zcn| nkj| lai| tkb| xqi| lfv| bmr|