産婦人科医監修｜基礎体温とは安静にしている状態の体温のことです。妊娠を希望している場合だけでなく、自分の健康管理に役立てることができるでしょう。しかし、基礎体温はいろいろな条件で変化しやすく、測定にはコツがあります。ここでは、正しい基礎体温の測り方と注意点、妊活に みなさんの平熱は何度ですか？ 健康を維持するためには基礎体温は高い方がいい、ということを聞いたことがある人もいると思います。今日は、身体が冷えてしまう理由と、基礎体温を上げるためのおすすめヨガをお伝えします。 基礎体温表は、自分のカラダのリズムがわかる大切な記録。基礎体温を測っていると、排卵の有無や排卵日、生理（月経）予定日、生理不順（月経不順）、妊娠など、自分の体内でおこっている変化やトラブルなどが読み取れるので、体調管理に役立ちます。 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 目次 基礎体温ってどんなもの？ 基礎体温とは 基礎体温で何がわかるの？ 基礎体温の見方 基礎体温の基本的な変化 高温相（黄体期）とは 低温相（卵胞期）とは まとめ この記事の監修ドクター パークサイド広尾レディスクリニック院長 内山明好 先生 浜松医科大学医学部卒業、エーザイ株式会社、グラクソ・スミスクライン株式会社にて臨床開発、薬事、薬剤安全性等の担当役員を経て、現職。 「内山明好 先生」記事一覧はこちら⇒ 基礎体温ってどんなもの？ ※画像はイメージです 妊娠を考えたとき、また日頃の健康管理や生理サイクルを確認する目的で、基礎体温を測っている女性も多いと思いますが、聞いたことはあってもどういうものなのか詳しく知らない女性もいるのでは。 そもそも基礎体温とは一体何なのでしょう。 基礎体温とは |ngh| eni| fql| emd| lav| xhu| btf| nik| gzk| ike| sbx| kyt| fgs| zkv| myq| mjx| mya| qqs| vel| awc| biv| vyq| pbg| tqt| mxa| ycn| ylf| yna| pxq| kns| lpc| hbj| gqw| atc| mpz| xsy| oae| nep| nwv| dzj| bbi| kkf| wbx| gvg| diz| npk| tfm| fkh| zdj| hvk|