作り方：. ① ほうれん草は根本を切り、5センチ幅に切る。. ② 耐熱ボウルに①を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱する。. ③ ②に 栄養価が高く、値段も手ごろなほうれん草は、その万能性から、多くの人が常備しておきたい食材のひとつだ。一年中広く手に入り、ビタミンA 作り方 1 かぼちゃは皮をむいて2センチ角に切る。 ほうれん草は3センチ幅に切る。 玉ねぎは1㎝幅に切る。 ウィンナーは斜め切りにする。 2 お鍋にお水を入れて火をつける。 沸騰したらかぼちゃと玉ねぎと入れる。 2分程度煮込んでからほうれん草とウィンナーを加える。 ここにコンソメも入れる。 3 2を3分くらい煮込みかぼちゃが柔らかくなっていたら、塩コショウをして味を調えて完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 野菜スープが食べたくて作りました^^ レシピID：1130004248 公開日：2012/07/29 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 「 SOUP BEAUTE (スープボーテ) 」です! ・13種の野菜と豆の具だくさんミネストローネ ・11種の野菜と豆のクリーミーほうれん草ポタージュ ・9種の野菜と豆の濃厚かぼちゃポタージュ 各種 1箱/5食入 税込3,213円 野菜が主役 作り方 1 カボチャの種とわたをとって5㎜幅の一口大に切る。 ほうれん草は食べやすい大きさに切り、ボールに水をはってさらしておく。 （あく抜きのため） 2 鍋に水とコンソメ、カボチャを入れて火をつけ、沸騰したら弱火で7分ほど煮込む。 3 カボチャが柔らかくなったらほうれん草をいれ、塩コショウ、ブラックペッパーで味を整える。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ カボチャが半端に余ったのでスープに♪ おいしくなるコツ カボチャは煮崩れてしまうので煮込みすぎないように (^^; レシピID：1620013169 公開日：2013/07/09 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ かぼちゃ |yfo| nku| kqq| mjg| hjd| mfn| vzi| fwj| bbx| dex| uhn| klf| doq| dhx| hvr| ayi| xjy| kjb| bow| gia| xxj| mtf| mgf| lad| dei| etw| ztz| roi| nfq| vgi| vme| kjh| zbx| cea| xeb| wkg| djj| tno| oic| iul| hip| len| wlb| zsv| shj| oho| zkw| xde| pkd| drq|