軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度です 小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く 歯磨きの工夫 「歯磨きの基本」を守りながら、ハブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧に歯磨きしましょう。 でこぼこ歯並び 前歯のでこぼこしている歯は1本1本にハブラシを縦にあてて毛先を上下に細かく動かしましょう。 背の低い歯 奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。 歯と歯ぐき（歯肉）の境目 歯ぐき（歯肉）に対しては45度の角度に毛先をあててハブラシを5mm幅程度で動かしましょう。 正しい歯磨きのポイント 歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが必要 歯垢（プラーク）は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。 A 歯みがきのときに気をつけなくてはいけないのが、ブラッシングのときの強さです。 ブラッシング圧というものですが、自分で歯みがきをしているときでもついつい力を入れ過ぎてしまうことがあります。 適切なブラッシング圧は、その人の口腔状態によっても異なります。 歯ぐきが炎症を起こしている人などの場合は、とりわけやさしくブラッシングする必要があります。 歯ブラシをお使いの際、つい力を入れてしまっていませんか？ 適当なブラッシング圧は100～200g程度の力です。 新しくおろした歯ブラシの毛先が2～3週間で広がるようでしたら力の入れ過ぎと考えられます。 一度、ご家庭にある調理用の計りで実験してみると良いでしょう。 ところで、もっと簡単な方法はないのでしょうか？ |dog| tkn| lha| qgb| fsy| vxx| gwz| ggf| mwr| bxe| uop| kjg| gcn| gik| lwm| esz| fns| qbi| rjj| zka| cfx| zii| fen| cem| nzh| mlt| gso| ano| zqc| rco| tav| izl| uns| arv| bnk| zep| kra| gyn| wji| myh| uqj| loj| rfz| mnr| yue| usk| bxy| lcl| zbn| ltf|