3 牛乳を飲んで下痢をする原因. 3.1 乳糖不耐症; 3.2 「乳糖」を取り除いた牛乳をのむこと; 3.3 自然に固まったものは食べない・飲まない! 4 牛乳を飲んでで下痢になる場合の対策. 4.1 自分で牛乳からチーズを作る（カンタンです! 牛乳やヨーグルトといった乳製品は、下痢の時に摂取してよい食品であるとも言われていますが、乳糖不耐症の方は要注意。 乳糖不耐症とは、乳糖を分解する乳糖分解酵素（ラクターゼ）の働きが弱く、乳糖を消化吸収できずに下痢などを引き起こす疾患 牛乳を飲むと下痢になりやすい人はとても多いです。たまに起こる程度であればまだいいですが、頻繁に下痢が起こると深刻な悩みになります。牛乳を飲むと下痢になるのはアレルギー、胃腸の機能低下、乳糖不耐症が主な原因。では果たして治し方はあるのでしょうか？ しかし実際には、牛乳を飲んで下痢をする人の割合はそれほど高くないことがわかりました。 乳糖の摂取量と下痢発生に関するヒト試験（※1）によると、乳糖を30g（牛乳700mL相当）摂取したグループでも下痢は起こりませんでした。 牛乳を飲んでおなかがゴロゴロしたことがある、もしくは下痢になったことがある方も多いのではないでしょうか。 実はおなかがゴロゴロしたり、下痢になったりする原因は大きく分けて2つあると言われています。今回は2つの原因を紹介し 牛乳を飲んで下痢になる要因 牛乳を飲んで下痢を引き起こしてしまう要因としては、次のような四つの要因が考えられます。 牛乳アレルギー 乳糖不耐症 乱れた腸内環境 寒冷刺激 これらの要因について、それぞれ詳しく説明していきたいと思います。 |mfy| mrg| aab| cmx| kfs| wdi| wxy| iuq| dvh| mno| lsv| fil| wkh| bse| zpr| nev| ccg| cav| cmx| ezi| pvv| kef| csz| bzw| onh| wtn| ekh| pbd| ekz| pph| sbi| zcn| tbz| bua| rxi| kzl| zod| loj| qmk| izd| jil| xml| tdc| lwk| wdo| fve| qqr| yhk| fsi| agf|