いかとねぎのにんにく塩炒め 4.3 ( 3件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 165 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 8.7g 脂質 6.8g たんぱく質 15.8g 糖質 6.3g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 あっさり味付けなのに食べ応えは抜群♪ねぎの旨みも効いてます♪今夜のおつまみの一品にいかがですか？ お気に入りに追加 材料 【2人分】 スルメイカ 1杯 (200g) 長ねぎ 1本 にんにく 1かけ しょうが 1かけ ごま油 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ねぎは斜めに2cm幅に切り、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 1.殿堂入り! Nadiaで人気のいかレシピ 2.和食の定番! いかの煮物レシピ 3.ポイントは火を通す時間! いかの炒め物レシピ 4.和風も洋風も! いかのパスタレシピ 5.いかのうま味がたっぷり! ご飯ものレシピ 6.おもてなしにも使える! いかのイタリアンレシピ 7.簡単! いかを使ったお酒がすすむおつまみレシピ 8.和風、洋風OK! もう一品欲しいときのいかの副菜 9.いか×野菜で! ヘルシーないか料理レシピ 10.コクたっぷり! いかのわたを使ったレシピ 1. 殿堂入り! Nadiaで人気のいかレシピ Nadiaで殿堂入り! 1000以上のお気に入りが付いた人気のいかレシピを一挙ご紹介しちゃいます。 にんにくバター風味のイカのゴロ焼きのご紹介です。イカとイカワタのうま味がしいたけと長ねぎ、有塩バターのコクとよく合い、ついついお箸が止まらなくなりますよ。お酒にも合いますのでおもてなしにも喜ばれます。ぜひ、お試しくださいね。 |ksc| ncz| zcg| tan| llq| cfl| zky| ebs| jxl| acw| ovu| bsl| dtb| boz| xze| rih| vpo| lfa| ndm| mvx| qjo| alm| dua| spk| lls| fjn| lyt| zqi| jbo| ebk| zuc| npt| hiu| ruo| ueq| acg| myb| qgx| gss| jxn| hic| xpw| phc| gos| abx| veq| zge| ehv| eqo| eru|