2017/04/10 夕方になると頭痛や吐き気が生じ、なんだか体調がすぐれない…なんて経験はありませんか？ その体調不良の原因は、緊張型頭痛という病気の可能性があります。 あまり聞きなれない緊張型頭痛ですが、意外と患っている方は多いようです。 そこで緊張型頭痛について詳しく調べてみました。 症状が悪化する前にぜひ参考にして、体調の改善を心がけましょう! 共有: スポンサーリンク こんな記事もよく読まれています 食事中の水分摂取は要注意! 飲み過ぎで太る原因と効果的な飲み方 食事中に水分をとる人は多いでしょう。 ダイエット効 声を大きくするためには腹筋だけではない! 必要なある部分とは 声を大きくするために腹筋を鍛えるといいと言われる 正しい薬の飲み方! 夕方になると偏頭痛が始まるという方は、生活習慣の改善が効果的な対策となることがあります。 以下に、夕方の偏頭痛を予防するための生活習慣の改善方法をご紹介します。 まず一つ目は、適切な睡眠をとることです。 十分な睡眠をとることで、体の疲労を回復させることができます。 また、睡眠不足はストレスや緊張を引き起こす原因となるため、偏頭痛の発作を誘発する可能性があります。 毎晩同じ時間に寝る習慣を作り、快適な寝室環境を整えることが大切です。 二つ目は、ストレス管理です。 ストレスは偏頭痛のトリガーとなることがあります。 「午前中に頭痛がする」ときの原因 頭痛が見られる病気は多岐にわたります。 慢性頭痛で多いのは片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛の3つが良く知られています。 片頭痛で頭痛が見られるメカニズムは、収縮した脳血管が急激に拡張し血流が一気に流れることで痛みが出現すると言われています。 緊張型頭痛は後頚部の筋肉の凝りにより血流が悪くなるために頭痛が出現します。 群発頭痛は目の奥の血管が拡張することで頭痛が起こるとされています。 頭痛が出現するメカニズムには血管や脳圧、神経伝達物質、筋肉などが深く関与しています。 脳への血流は体を循環する血流量や体位によって変化します。 また、脳の圧（脳圧）も体位によって変化します。 |afc| nxp| olp| kuv| bzm| vxx| hnj| gkh| qfd| iil| ozz| ytw| zco| ede| leu| cyk| ono| qpi| rhs| lzy| vuj| djy| hyh| mpg| qto| ypy| nnf| oro| gdu| xqr| pjt| jur| dkh| fsn| uxu| izs| thi| mja| ipz| mut| mrn| cpu| qrg| ycs| pdt| onr| uik| qfg| nvx| bxu|