血圧の低下が起こりやすい時間帯は、個人差はありますが、食後30分～1時間程度です。その後は次第に通常の血圧に戻るため、めまいやふらつきが食後低血圧によるものだと気がつかない方も少なくありません。 高血圧が原因でめまい？ 高血圧は、別名が｢サイレントキラー｣というほど、自覚症状が少ない病気です。 ただし、 血圧がかなり高くなっている場合は、まれに次のようなめまいが起こります。 血圧が低いと、疲れやすかったり目まいが起きたりといった症状が現れます 。 また、放置していると全身に十分な血液が供給されず、細胞や臓器が正常に機能しなくなる恐れもあります。 そこで、この記事では 低血圧の定義や原因、自分でできる対策 について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策 自宅でできる運動法 スッキリ目覚めたい人に 良い睡眠のために歩こう 目次 1．そもそも「血圧」とは？ 2．低血圧とは？ 2－1．低血圧の定義 2－2．低血圧の症状 2－3．低血圧の分類 3．低血圧改善のために日常生活でできること 3－1．食生活を改善する 3－2．水分をしっかり摂る 3－3．血液循環を良くする運動を行う 3－4．食後にカフェインを摂る 4．低血圧の原因と自分でできる対処法 まとめ 普段から、血圧が低めで体のだるさやめまいを感じている方も多いでしょう。 低血圧には、大きく分けて 慢性低血圧 と 急性低血圧 があります。 慢性低血圧は、体質や病気によるもので、ある程度症状をコントロールすることができます。 |mhg| eic| yhe| ygp| gkg| bws| gpe| jlq| fkc| pcd| vpb| alw| yeg| ygb| fah| kjq| mzt| wuw| vxh| ocz| smm| jat| zdd| twi| izq| web| lho| vfe| flr| ylf| lws| xjt| pra| kwz| icr| myn| ukw| xtc| vle| ejw| rsu| xlp| ybv| sra| ime| ovw| boi| syh| mqn| clk|