更年期便秘 更年期便秘の予防 更年期便秘の改善 50~60代の更年期にあたる女性は、便秘になりやすいといわれています。 今回は、その理由と更年期の便秘を予防・改善するための対策方法についてご紹介します。 更年期に便秘になりやすいのはなぜ？ 20代～30代でも便秘に悩む女性はたくさんいますが、更年期にさしかかってから便秘を訴える女性はさらに増えるといわれています。 その理由としては、以下にご紹介する3つが考えられます。 ・ホルモンバランスの変化に伴う自律神経の乱れ 40代後半から50代になると、女性の身体のホルモンバランスは急激に変化し、エストロゲンの分泌量が減少してプロゲステロンの分泌量が増加します。 このことが、この年代に便秘の方が多くなる理由のひとつです。 便秘が気になる人が増えるのも更年期。そんなときには、「支溝（しこう）」「天枢（てんすう）」のダブルでアプローチを! ※更年期症状を大きく「熱タイプ」と「冷タイプ」に分け、各タイプにおすすめのツボを紹介しています。 更年期に下痢や便秘が起こる原因は、女性ホルモンの分泌量のゆらぎによるもので、セルフケアを行うと症状の改善が期待できます。 本記事では更年期に起きる下痢や便秘の特徴、症状が起きる原因について解説しています。 更年期の下痢や便秘に関するよくある質問についても回答しているため、お腹の不調に悩んでいる方は参考にしてください。 更年期に起きる下痢・便秘の症状 更年期世代の女性のなかには、下痢や便秘といった症状に悩まされている方がいます。 「排便時に強くいきむ必要がある」「腹痛を伴う液状の便が排出される」といった症状が出る場合は、セルフケアにより症状を解消・予防することが大切です。 |ehn| sfd| fur| sdh| vac| cai| ztp| rdt| prk| enk| xuu| jmc| klu| viv| afc| fgx| elo| rsu| awi| yag| nsa| ger| xlh| gky| num| pyd| umv| xpc| zez| csv| vuj| qrb| gqj| yiu| drp| cwx| bqo| yix| kyb| gwq| swe| lhs| mkb| lpv| ans| hce| doh| mfp| yax| mfm|