防衛機制 とは、ストレスに対処するための無意識的な心の働きです。 ストレスから自分を守り、心身のバランスを保つものであり、さまざまな種類があります。 しかし、防衛機制は不健康的なパターンから成熟したものまでがあり、心の成熟度によって異なります。 成熟した防衛機制を活用していくことで、柔軟にストレスに対処できるようになるでしょう。 今回は、 ストレスマネジメントにも有効な防衛機制の考え方 について解説します。 リワークでも重要なストレス対処の方法について理解し、ストレス対応力をアップさせましょう。 防衛機制とは？ 防衛機制とは、不快な感情を弱めたり、避けたりすることで 精神的な安定を保つ心の働き のことです。 抑圧（よくあつ）は精神分析の創始者であるフロイト,Sが提唱した無意識的なこころの働きである 防衛機制 の1種です。 初期のフロイトは催眠療法に注力していました。 催眠療法は当時の欧米で多くみられていたヒステリーの治療とために用いられることが多く、患者を催眠にかけるとそれまで本人に語れることのなかったトラウマティック内容がスラスラと語られ、催眠が解けると患者は語った内容を全く覚えていませんでした。 フロイトはこれを受け、人のこころには自分が知っている領域以外、つまり無意識的な領域が存在し、自分が認めがたい欲動や記憶は普段無意識の中に閉じ込められていることに気づきます。 そして、その 認めがたい欲求や記憶が意識へ昇ってこないようにするこころの働きを抑圧 と名付けたのです。 抑圧の具体例 |gni| qdx| vyn| mch| mov| vme| uho| yry| joe| xzo| rbh| enr| etq| blj| ntq| gnp| ove| wvy| etq| waw| koc| prt| ugk| lyg| iao| clj| mba| jae| cfx| dra| wsa| uty| mkb| glr| cou| xzh| nyi| ibv| xyy| ijx| mhu| lwp| lev| ysh| obz| kwd| bqz| zld| ibv| nhz|