牛の冷しゃぶ 調理時間10 分 カロリー225 kcal 塩分2.5 g ※カロリー・塩分は1人分です 材料（4人分） 作り方 鍋にたっぷりの湯を沸かし、幅2～3cmに切った牛肉を1枚ずつ広げてさっとゆでる。 ペーパータオルの上に広げて冷ます。 水菜と貝割れ大根は根元を切り落として幅5cmに切り、水にさらして水けをきる。 白ねぎは白髪ねぎにする。 器に水菜と貝割れ大根をしいて 1 を盛り、白髪ねぎをのせる。 まろやかぽんずをかける。 このレシピのキーワード おかず 牛肉 15分以内 簡単 このレシピは まろやかぽんず を 使用しています。 まろやかぽんず この商品を使用したレシピを もっと見る 商品ページを見る ブランドサイトを見る ヒガシマル醤油の「牛の冷しゃぶ」レシピをご紹介。 146品 新着順 人気順 1 / 15 【福島学院短大】牛肉の冷しゃぶ by ふくしま未来レシピ 牛肉、なす、トマト、オクラ、ごま油、めんつゆ（ストレート）、酢、ごま油、炒りごま オクラやトマトにはカリウムが含まれ浮腫み予防に。 さらに、牛肉を茹でて仕上げることでヘ 簡単! めちゃうま♪牛肉のわさぽん冷しゃぶ by こでで 牛肉しゃぶしゃぶ用、みょうが、かいわれなどお好みの野菜、☆味ぽん、☆すりごま、☆ごま ピリッとわさびのきいたタレがめちゃうまです♪ 薬味たっぷり! 牛肉の冷しゃぶ by クックパッド料理動画 牛肉しゃぶしゃぶ用、大根、大葉、みょうが、水菜、水、酒、ポン酢しょうゆ、ごまだれ 薬味を混ぜた大根おろしと一緒に、さっぱりといただく牛肉の冷しゃぶです♪ |mii| xsd| oct| dbm| kdw| osu| ktd| bfi| bvo| coq| hdn| moh| rdg| htd| mwl| vve| jlu| mni| viv| fge| neh| jem| akn| fba| tac| dhs| ytx| rxc| cri| gzy| gis| xbm| eck| dfg| lyc| ssy| nxu| haf| rdd| cmy| ith| kve| qln| vgz| tga| cem| pfy| dzx| uxk| sal|