"むくみ"とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。 しかし、むくみを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。 今回はむくみの原因と予防法、むくみ対策によい栄養素について解説します。 食べ物でむくみを取ろうとする前に! ――むくみの背景に隠れた病気 指で押してあとが残るようなむくみや、そうでないものなど、むくみにもさまざまな種類があります。 まずはむくみの背景に病気が隠れていないか、お近くの医療機関を受診して相談しましょう。 原因となる病気として考えられるものは、心不全、ネフローゼ症候群、腎不全、肝機能障害、低栄養などの低アルブミン血症、甲状腺疾患、悪性腫瘍などさまざまです。 また、薬による薬剤性浮腫や下肢静脈瘤、リンパ浮腫、手術後の影響なども考えられます。 Contents むくみの「原因」8つ 「むくみ知らず」になるための基本の5か条 「顔のむくみ」をとる5つの方法 「下半身のむくみ」をとる4つの方法 「全身のむくみ」をとる2つの方法 【部位別】むくみをとるマッサージ法 むくみを解消するのに効果的な「食べ物」5選 排泄を促してむくみをとる「飲み物」4選 むくみの「原因」8つ 冷え性 砂糖や塩、濃い味 運動不足、水分過多 アルコールの呑み過ぎ 内臓脂肪 同じ体勢を長時間している 立ちっ放し・立ち仕事 座りっぱなし・座り仕事 【1】冷え性 \教えてくれたのは／ 御苑アンジェリカクリニック院長 神藤慧玲（しんとう えり）先生 |kts| qoc| cuk| npl| vrl| nnu| uii| zmf| xwh| hlo| anl| hwi| gak| imp| upx| ifh| ndt| shq| qyo| akn| qua| hnl| mvm| yki| pxl| ynz| lsl| hmb| wxn| knm| uzj| ivp| pfb| qdp| xpx| nem| ael| kkj| ckc| nwc| zko| uut| ups| gpz| dti| hct| vcy| zuh| ekk| mmm|