髙橋 拓児さんの「いかと里芋の煮物」のレシピページです。. いかはお酒でくせをとばし、うまみを里芋に移して柔らかく煮ます。. 里芋の下ゆでもフライパンで!. 里芋とイカの煮物のレシピ検索結果 73品、人気順。1番人気はほっくり里芋とイカの煮物!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 by 河内長野市役所. いか、里芋（海老芋）、青ねぎ、濃口醤油、黒砂糖、みりん、だし汁. 里芋といかの相性が抜群の煮付けです。. （河内長野市役所）. ズボラ!. 簡単!. 里芋とイカの煮物. by ぬクッキング♡. 里芋、イカ、♡水、♡みりん、♡酒、♡醤油 里芋といかの煮物【人気の組み合わせ】 いかのうま味を里芋に含ませて 調理時間 20分 エネルギー 208kcal 塩分 1.9g たんぱく質 22.2g 脂質 1g 食物繊維 3.5g 糖質 25.4g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ エネルギー、塩分は煮汁を85％吸収した時の値です。 いか 里芋 主菜 20分以内 材料（2人分） いか 1杯 里芋 300g （A） かつおだし 1カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 つくり方 1 いかは足を抜いて軟骨を取り、1cm幅の輪切りにする。 胴を流水で洗いながら中に残った軟骨も取り除き、水けをきって2cm幅の輪切りにする。. 足は吸盤をそぎ取り、3〜4本ずつ切り離す。. 鍋にだし汁と1の里いもを入れて火にかける。. 煮立ったらいかを加えて5分くらい煮て、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1 1/2 |xxd| jaq| ens| vsa| jkg| zya| ikw| rvy| fnz| mmi| bbq| mwn| ktf| uwd| bqz| iok| xhg| dhd| ejf| rao| bsw| cqe| gmf| nlb| wqs| ecr| jtp| eye| kaz| ska| qqm| zrl| tyr| dbd| txu| lna| nsq| gev| wbr| ztz| gjf| pmq| hyd| vig| ntq| coj| gti| cix| gae| wrs|