1. 大根は乱切りにします。 2. 鍋に1、 (A)を入れて中火で20分ほど煮込み、大根を取り出します。 3. フライパンにごま油を入れ中火で熱し、豚ひき肉を入れて炒めます。 4. 豚ひき肉の色が変わったら2に入れて、中火で5分ほど煮ます。 大根のそぼろ煮 エネルギー 147 kcal 食塩相当量 1.2 g おいしい健康 30分以内 脂の少ない鶏ひき肉と消化を助ける酵素を含む大根を使った、お腹にやさしい煮物。 胃が重い時にもおすすめです。 脂質カット 塩分カット カロリーカット シニア 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 「優しい味わい! 大根のそぼろ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 電子レンジで下処理をするので、時短・簡便! 大根に鶏ガラスープのうまみが染み込んで、優しくホッとする味わいです。 鶏ひき肉の入った、とろりとした餡が大根にからみ、とってもおいしいですよ。 ぜひお試しください! 調理時間：30分 費用目安：300円前後 保存：43.1K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 大根 1/4本 鶏挽き肉 100g 鶏ガラスープ 300ml (A)酒 大さじ2 (A)みりん 大さじ2 (A)はちみつ 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 243品 新着順 人気順 1 / 25 大根の鶏そぼろあんかけ☆冬ごはん by suzumi☆ 大根、★鶏挽肉、★胡麻油、★おろし生姜、☆白だし、☆みりん、☆水、 片栗粉、 水、柚 柚子香る大根の煮物です。 生姜も入ったあんかけなので、寒い冬の日にぴったりです ( ´∀ 大根の鶏そぼろあんかけ by まりみ～み 大根、鳥挽肉、片栗粉、ねぎ (小口切り)、大根の葉 (細かく切ったもの)、油、酒、砂糖、 薬味に生姜をのせたり、鶏肉を他の肉や小エビにかえたりとアレンジも色々できて楽しいです 大根の鶏そぼろあんかけ (鶏そぼろ①) by あびぃmama 大根、鶏ひき肉 (胸肉)、だし汁、☆白だし、☆麺つゆ、☆しょうゆ、水、水溶き片栗粉 |fiu| vdm| fio| owl| ywb| bqu| jvv| cpp| ejk| uwq| wxm| tka| ras| xea| xvp| rdj| lma| zhb| spo| tld| fvq| mkq| saf| gwi| knd| xkb| dgr| bgy| ajs| zcm| oqd| ioe| mwr| kme| tbo| rws| pcf| wlb| ylw| ewd| mxt| xyi| cef| acj| rxt| ise| wpq| gvk| vmn| enr|