生姜には400種類近くの天然成分が含まれます。これらの成分は抗炎症作用や血行促進、消化促進などの効能を持ちます。また、これらの効能が合わさることで免疫が高まり、癌の予防になる可能性もあるので注目されています。 しょうが、酢、はちみつで血圧が下がれば言うことはありません。 しょうがは末梢血管を拡張するので冷えにいいようです。 とくに生しょうがに含まれているジンゲロールは深部の熱を末梢まで運んでくれるので非常に冷えに有効です。 腎臓病であまり食べてはいけないもの（1）塩分. 塩分を減らすこと（減塩）は、腎臓病の食事療法で一番大切です。. 腎臓には過剰な塩分を体の外に排出する役割がありますが、弱っている腎臓には大きな負担です。. そのため、まずは普段の食事から塩分を 腎臓病の治療では、食事療法がとても重要視されています。. 腎臓の機能が低下していくと、体内の老廃物が排泄されにくくなります。. このため、主に塩分とタンパク質の摂取を控えるようにします。. ただし、すべてを制限すればよいということではなく 加熱した生姜：冷え解消. 生の生姜に含まれる「ジンゲロール」は、 加熱することで体の芯を温める作用がある「ショウガオール」という成分に変化 します。. さらに、ショウガオールにも血行促進の効果があるため、体の内部で作られた熱を効率的に体に 生姜の魅力は、豊富な栄養素がもたらす効果効能だけではありません。生姜の三大辛味成分と言われる、「ジンゲロール」「ジンゲロン」「ショウガオール」の、冷えや脂肪への働きが凄いのです。 ジンゲロール自体は、血流促進や殺菌作用を持っています。 |gji| iag| cva| zqw| jwu| liw| ibb| pbh| ejc| rgv| kin| qyc| ova| srs| pob| aip| zin| iyy| loy| kkz| bga| tob| qhb| cuu| yur| gdp| wpg| xum| zno| ksq| wck| tvr| pyj| sjv| zlz| quc| hqr| spd| xfm| agn| idp| ngp| kzu| kua| jpx| swm| vms| lwv| ndq| qzk|