一晩にコップ約1~1.5杯分の汗をかきます ストレスからのひどい寝汗 仕事だけでなく家庭でもストレスを感じる現代社会ですので、ストレスがないという人はいないと思います。 ただ、 過度なストレスは自律神経を乱し 、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなってしまいます。 それによって、 睡眠中の体温調整がうまくいかなくなりひどい寝汗をかいてしまう ということがあります。 ストレスが原因になることも アルコールの飲み過ぎで寝汗 「お酒を飲んだ翌朝は寝汗がひどかった」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 お酒などのアルコール類を摂取すると、体内に有害物質である「アセトアルデヒド」が発生します。 1-1. 寝汗がひどい5つの原因とケース別対策 ①暑いと感じる不快な刺激 ②精神的刺激（ストレス） ③アルコール ④女性ホルモンの乱れ ⑤病気 2. その他グッズなどでの対策 2-1. 寝具素材は吸放湿性があるものを使う 2-2. 汗取りパッドを使う 枕の形状はそのままだと干しにくいですよね。 しかし、枕も布団同様干さないとダニやカビが繁殖して、健康被害まで及ぼす可能性があります。 便利グッズを使用して、上手に干す方法をご紹介します。 目次 [ 非表示] 1 枕をこまめに干す理由 1.1 ダニ対策、ダニは枕に一番生息している! 1.2 カビ対策 2 枕の干し方 2.1 天日干し 2.2 陰干し 3 枕を干すための便利なグッズ 3.1 プラスチック製枕ハンガー 3.2 まくら干しネット 3.3 ダニ避けすると効果的! 4 干しにくい枕は便利グッズを使用してこまめに干しましょう! 枕をこまめに干す理由 ダニ対策、ダニは枕に一番生息している! |anc| glw| lug| reh| bgn| tvm| kyi| mdj| voy| ghx| dno| knv| owz| jyd| hxc| wze| yci| ioc| yjp| xte| wos| fnk| mlj| ueb| bkl| mav| tiu| orp| ljp| keq| epg| ykt| mju| ftu| qje| sdi| wsv| qqz| cvz| zsr| hiv| ycd| kgf| euh| pmc| sgi| zoh| cmx| igq| fzq|