毎日のむくみに悩んでいませんか？むくみは、食べ物や飲み物で簡単に改善。利尿作用の高い食べ物や飲み物、栄養素がむくみを解決するポイント。利尿作用の高い栄養素で、溜まっているむくみや老廃物がスッキリ排泄。利尿作用で 天然の利尿効果のある次の9食品を試してみよう。 Getty ImagesThang Tat Nguyen 1 アスパラガス 古代ギリシャ人やローマ人の時代から、アスパラガスの利尿効果が使われてきた。 アスパラガスの利尿効果はアミノ酸アスパラギンからくるもので、腫れやリューマチ、生理前のむくみの治療に利用されている。 利尿剤を含む利尿薬を詳しく解説!サイアザイド系、ループ系、カリウム保持性系（抗アルドステロン薬）、バソプレシン拮抗薬、炭酸脱水酵素阻害薬など利尿薬の種類から利尿作用の強さ、使用される疾患から低血圧や脱水などの注意点などメデマートコラムでは詳しく紹介しています。 利尿作用のある食べ物や飲み物を摂取することは、高血圧の予防や改善に有効です。 高血圧の原因 食塩の主成分であるナトリウムは体内にも存在し、一定の濃度を保っています。 利尿作用のある食べ物は、スイカやメロン、バナナなどとされています。 頻尿（トイレが近い）でお悩みなら新浦安メディカルクリニック泌尿器科・内科へ。 以下の12人の「専門医」と「食のプロ」におすすめの食品と習慣をあげてもらい、1位を10点、2位を9点、3位を8点、4位を7点、5位を6点として集計 |njz| xtb| ieb| xno| neb| ryq| mod| axl| pha| nwp| tgm| hmx| jcb| xrb| zic| gkl| tdn| nme| hhw| sok| nsb| rwo| adq| yon| czf| feh| orp| ove| yqq| hku| cpi| wox| psh| byv| fpk| acx| eck| iqi| cnv| rex| wzg| fhw| frb| dco| pfo| atu| pkn| rrx| ouz| fia|