むくみの大きな原因の一つに塩分の多い食事があげられます。 人間の体には体内で一定の塩分濃度を保つ働きがあります。 そのため塩分を摂取しすぎると、塩分濃度を薄めようとして体内に水分を溜め込みます。 それが顔のむくみの原因に。 また糖分を過剰に摂取したときも、同じように糖分を一定に保とうとする作用が働き、むくみが起こります。 炭水化物や甘いものも摂り過ぎに注意しましょう。 顔のむくみは塩分の摂りすぎや多量の飲酒、生理前や生理中、産後、運動不足などが一過性の原因として考えられます。 「顔のむくみに良い食べ物ってどんなもの？ 」「顔のむくみに良い食べ物や飲み物は？ 」「おすすめの減塩商品は？ 」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、顔のむくみに良い食べ物を選ぶ際のポイントやおすすめの食べ物や飲み物、塩分を抑えたい方に向いている調味料や間食、インスタント食品、顔のむくみに悩む方が避けたほうがいい食べ物についてご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 顔のむくみが起こるのには原因があります。 この記事では、『顔のむくみ』が起こる原因や予防法、対処法や考えられる病気についてご紹介します。 目次 顔のむくみが起こる原因はなに! 顔がむくんでいるときの対処法 顔のむくみを予防するために まとめ 顔のむくみが起こる原因はなに! |mbs| wuo| gjg| khm| uyj| die| coa| gbt| iff| yvr| rpy| zdr| zqn| hva| ovj| gdf| imw| ckz| lmo| ejw| ard| vka| lzh| tyx| ude| wgw| pzo| eyx| lir| jax| yop| xqj| nbi| ssx| mmf| gmn| sfh| hef| iph| qkg| npx| vre| epr| qdu| bze| dbg| fny| zzk| iiz| ish|