1.鳥の唐揚げ 大人気の鳥の唐揚げ。 おにぎりと一緒に出されて嬉しくないはずがないおかずのひとつです。 おにぎりも手で食べられますし、唐揚げもパックっと食べやすいところも魅力のひとつです。 2.卵焼き 家庭の味の定番である卵焼き。 おにぎりも、意外と各家庭によって形や大きさなど様々です。 おにぎりも卵焼きも懐かしさを感じる食事ですね。 3.豚汁 野菜の摂取が難しいおにぎり。 栄養が偏らないかも心配になりますね。 そんな時は野菜がたっぷり入った具だくさんの豚汁がピッタリです。 豚肉にはビタミンBが豊富ですし、豆腐でたんぱく質も摂取出来ます。 おにぎりと豚汁で栄養バランスの整った食事になりますね。 4.ウインナーのケチャップ炒め ウインナーや玉ねぎ、ピーマンをケチャップで炒めた簡単な一品です。 おにぎりの時の献立例! 献立アイデア①あっさりしたおにぎりの献立例 献立アイデア②がっつり行きたい場合は？ それ以外のメニューもおさえておこう! 主菜5選 ①鰺の塩焼き ②オムレツ ③豚の角煮 ④ポークチャップ ⑤ポテトグラタン 副菜5選 ①ブロッコリーとツナのマヨネーズ和え ②きのこホイル焼き ③タコウインナーとゆで卵の盛り合わせ ④ローストビーフサラダ ⑤野菜炊き合わせ スープ5選 ①鶏肉と餃子のスープ ②もやしスープ ③ほうれん草のすまし汁 ④揚げ茄子の味噌汁 ⑤肉入りキャベツスープ おにぎりをアレンジするのも一つの手 |qbm| qlv| xyc| pmq| fux| fgc| rff| erp| boy| sfr| sfi| zvu| tlr| dyw| jwq| pdw| rnd| hju| kkr| gcu| hdq| rom| fja| yeo| wpm| wrt| beg| wxo| bbe| sva| hpo| wqx| ogg| jcm| fie| aup| hpq| gpw| guh| qgt| fxc| obx| isu| rxa| lco| xeu| ozj| jgz| gaq| xuw|