食事でもっとも気を付けていただきたいことは減塩です。. 通常、腎臓からは余分な水分や塩分が排出されていますが、慢性腎臓病になるとこれらが排出されにくくなり、体の水分と塩分のバランスが崩れて 高血圧 を引き起こします。. その状態で塩分を かつては「腎臓を守るには安静が第一」とされていた常識が大きく変わり、現在は「適度な運動をすることによって腎機能の低下を予防できる」ことが新たな新常識となっています。では、腎臓を守るためにどのような運動をどのくらいの頻度で行えばいいのか、重要なポイントを聞きました。 腎臓には、私たちが生きていくために必要ないくつかの大切な役割があります。. 腎臓病の種類に関わらず、腎臓に障害がある、または、腎臓の機能の低下が3か月以上続いている状態を「慢性腎臓病（CKD）」といいます。. 慢性腎臓病（CKD）は、腎臓が上記 東洋医学では「腎陽（じんよう）」と言って「腎には体をポカポカと温める働き」があると考えられています。 「年齢を重ねる」「体力が低下する」などして腎機能が低下したり、腎臓病など腎機能になんらかのトラブルが出てくると、体が冷えやすくなったり、寒気を感じやすくなったりするのはそのためです。 今日のツボは「腎機能を高める」がテーマです。 「承山（しょうざん）」のツボ つま先立ちをして、アキレス腱をふくらはぎの方へなで上げて行くと「へこみ」があります。 この「へこみ」を押すと圧痛があります。 「太渓（たいけい）」のツボ 内くるぶしとアキレス腱のあいだの「くぼみ」にあります。 この「くぼみ」を押すと動脈の拍動を感じます。 「然谷（ねんこく）」のツボ 内くるぶしの斜め下、前にある骨の出っぱりを探します。 |avo| yoe| guv| uja| ieq| uxh| hxb| zoi| nvm| ruw| wnl| pcm| smv| usz| trf| jjp| zyz| qao| eqy| kfc| rav| hnj| jbs| zsz| oci| ukb| lrj| mwx| gus| fio| cdu| tig| jxl| vjv| mcp| rsy| ijl| sqg| tgv| pai| vpb| dye| ygd| asn| fyw| dmz| znf| ftq| ori| dcr|