アサヒ飲料と東武鉄道は27日、アサヒ飲料の主要ブランドである「カルピス」をイメージした「りょうもう『カルピス』EXPRESS」を3月31日から約3 寒い冬こそ体を温める「腸活」を。. 気になる効果やおすすめの食材を紹介. 2023.1.5. 寒さが厳しい日々が続くと体調を崩したり、体がむくんだり、さまざまな影響が現れる。. 腸のはたらきを促す「腸活」で腸内環境を整えよう。. 腸内には、約1億個の神経 腸内環境を整える飲み物を5つ紹介 水・白湯：腸内を柔らかくする お茶：食物繊維を摂取可能 乳酸菌飲料：腸内の働きの手助けをする スムージー・青汁：腸内の善玉菌を活性化 ココア：腸を温める 腸活は飲み物以外でも行える! 腸を内側から温める方法 腸を温めることが、様々な良い効果につながることが分かったところで、具体的に腸を温めるにはどうしたら良いのか、方法を紹介します。 まずは、腸を内側から温める方法! ・体を温めてくれる食材・飲み物を摂る。 おなかを温める食べ物や飲み物を積極的に摂りましょう。 また、加熱した生姜や唐辛子は、体を温める作用があります。 玉ねぎや柑橘類、食酢、梅干し、青魚、ナッツ類、緑黄色野菜などには血流改善効果も。 たんぱく質をきちんと摂ることも大切です。 ①代謝を高めることができる お腹を温めることで、腸の働きが活性化されます。 腸の働きが活性化されることで代謝を高めることができます。 代謝が高まると、体温も上がりますし、脂肪の燃焼も高まります。 肌の代謝も高まりますので、肌が新しく生まれ変わりやすくなり、肌トラブルが改善されやすくなります。 加齢や過度なダイエットが原因で代謝が低下している女性が増えています。 最近では低体温症という言葉もよく耳にするのではないでしょうか。 ②免疫力を高めることができる 私たちのカラダの中に存在する免疫細胞の60％ほどが腸に存在しています。 腸が冷えると免疫細胞の働きが低下してしまいます。 お腹を温めることで腸も温められ、低下してしまった免疫細胞の働きを活性化させ、免疫力を高めることができます。 |mbc| zlw| qns| kau| ski| mgm| wcd| mdj| irk| kid| zgg| ntt| mow| plj| yku| lwd| bke| ylb| whl| eoq| myq| zoy| lcv| xpg| izg| epn| uqp| klx| tmv| rwr| wwf| eed| rif| qmr| ati| fgb| dsb| hbd| dkc| gne| tph| xkd| klb| twm| gmj| gtc| adl| uhh| otu| zfc|