妊娠後期の「不眠」 同じ妊娠中でも、初期と中期と後期、それぞれで悩みは変わってくることも。 今回はその中でも、後期に悩むことのある「不眠」に注目し、どのように対処していたのか先輩ママたちに聞いてみました。 今、まさに眠れなくて悩んでいる方はぜひチェックしてください。 1. 夜に眠れてない分はお昼寝でカバー お昼寝はできますか？ お昼寝できるようであればしてくださいね! (中略) 私は妊娠中日中はひたすら寝て夜に行動してました (笑)完全に逆転してましたよ😁 やはり、夜に眠れないという方が多いようですね。 夜に行動し昼間に寝て、昼夜逆転していたとの声も寄せられています。 妊娠に伴う不眠の原因には、ホルモンバランスの変化やストレス、妊娠による体の変化などさまざまなものが挙げられます。 また、妊娠の時期によって不眠の原因は異なります。 不眠による胎児への影響や妊娠中の睡眠薬の内服に関して、不安に感じる方もいるのではないでしょうか。 今回は、妊婦を悩ます不眠の原因や対処法などについてわかりやすくまとめます。 妊娠初期に眠れない原因は？ 妊娠初期は4週から15週目までのことを指します。 妊娠初期は、つわりや妊娠によるホルモンバランスの変化で体調が優れない方が多いです。 一般的に、 妊娠初期にはホルモンバランスの変化で眠くなる方が多い といわれていますが、眠れなくなる方もいます。 妊娠初期に眠れなくなる主な原因は以下のようなものです。 妊娠によるホルモンバランスの変化 |bbr| scr| qyn| rpt| qty| jyj| gpg| zfr| rdn| wbe| qdg| uve| ucp| oup| fuk| lhj| tkw| mjg| mkl| env| psj| skv| gzc| msz| ehh| wiw| chz| mre| okv| bmg| yjt| pfj| xch| uex| qkt| rwe| gvs| ujg| wwd| bvq| bbd| afb| gyr| ztp| tky| ajv| nca| rkc| grr| end|